hoe kan ik de tape om mijn enkel weghalen?

Week je enkel met het tape even in een emmer warm water, of een bak, in ieder geval iets waar je voet met enkel inpast. Trek daarna met een snelle beweging de tape eraf, daarna koelen, gebruik hiervoor diepvrieserwten of iets dergelijks als je geen coolpack in huis hebt, leg tussen het bevroren spul en je enkel wel een keukendoek oid, om bevriezing te voorkomen, dan wordt het nog koud genoeg. Daarna kun je de plakresten verwijderen met olie, bijv. babyolie of slaolie.