Wat zijn goede clean eating producten?

Tot clean eating behoren de volgende ingrediënten:
- vers fruit en verse groenten
- complexe koolhydraten (o.a. in bruine rijst, volkorenpasta, granen, volkorenbrood en aardappelen)
- magere proteïnen (o.a. in kip, kalkoen en vis)
- gezonde vetten (o.a. in olijfolie, avocado).

Dus kan je als lunch uitstekend volkorenbrood met kipfilet, pure pindakaas, blikje vis in tomatensaus, en dergelijke eten.

Clean eten, letterlijk: schoon eten.
Denk zelf maar na en niet iemand napraten die er een dieet bij heeft bedacht.
Clean is biologisch, zonder toevoegingen

Is brood clean?
Van de supermarkt of gewone bakker: zeker niet.
Zuurdesem van een bio bakker, eventueel verkocht in een natuurwinkel: afhankelijk van hoe clean clean is, redelijk dus.
Kiembrood: clean

Als lunch:
Rauwe melk van grasgevoerde bio dieren en een flink stuk rauwmelkse kaas (dit kan op brood met kokosolie of roomboter, maar dat hoeft niet)
Heb je trek dan kan je er 2 eitjes bij eten, eventueel rauw door de melk, met een beetje keltisch zeezout.