Is onnodig hoesten slecht voor je?

je gaat tegen de natuur in,dus gezond zal het wel niet zijn.

Kennelijk hoest je uit gewoonte en zonder enige noodzaak? Misschien is het verstandig om toch eens bij je huisarts langs te gaan om de oorzaak te achterhalen.

Of hoesten slecht is of niet, hangt vooral af van de manier waarop je hoest. Als je dat zachtjes doet, met een open keel en open stemspleet, kan het geen kwaad. Maar als je (te) hard hoest, kun je zelfs een rib breken. Ook is het heel slecht voor je stembanden.

De beste manier om te hoesten is het zogenaamde "huffen". Dat houdt in dat je diep inademt en daarna, met een open stemspleet (dus zonder de lucht in je keel te blokkeren) krachtig uitademt, waarmee je het slijm naar buiten werkt. Hierbij moet de rug gestrekt zijn, het hoofd losjes iets achterover gebogen, en de schouders laag om de luchtweg zo vrij mogelijk te hebben. Die "stille" techniek klinkt een beetje als een hese hond die blaft.

De methode van het huffen wordt ook aanbevolen na operaties en, in zijn algemeenheid, voor COPD-patiënten.