Hoe word ik sociaal sterk?

Begin ermee je niets aan te trekken van de meningen van mensen in je omgeving. Koester de dingen die je leuk vindt. Je hobby's en alles waar je goed in bent. Praat ook over je hobby's en je leuke dingen. Dat praat makkelijk en maakt je zelf automatisch enthousiast. Op jouw leeftijd is wat onzekerheid heel normaal en wat trillingen en beven hoort daarbij. Haal heel rustig adem door je neus (uitademen door je mond) want dat ontspant. Blijf gewoon jezelf en maak je niet druk over wat er misschien kan gebeuren. De werkelijkheid blijkt achteraf toch steeds anders te zijn dan wat je tevoren had bedacht.

Ik had hetzelfde probleem als jij, werd altijd zeer zenuwachtig, zeer zware trillingen bij mij trilde zelfs m'n benen. Wat ik heb gedaan klinkt misschien cliché, maar het werkte wel voor mij namelijk:
Ademhalingstechnieken toepassen (even door je neus inademen en vervolgens uit je mond uitblazen 3-5x).

Ook heb ik geleerd om mezelf te accepteren en fouten maken hoort daarbij, want niet alles kan goed gaan. Dus als het even misgaat niet opgeven, maar weer oppakken!

Verder helpt het om te gaan sporten zoals hardlopen of krachttraining, dit hielp mij. Dit zorgt ervoor dat je brein weer leeg wordt van al die gedachtes.

Bovendien moet jij beseffen dat jij niet zo belangrijk bent voor iedereen. Wat ik hiermee bedoel is dat mensen vooral met zichzelf bezig zijn. Meestal ben jezelf degene die denkt dat alles 10x slechter gaat. Meestal denken je medeklasgenoten niet zo erg over een foutje. Maar jij wel, niet doen!

En als laatste tip is het gewoon doen, want oefening baart kunst.

Hopelijk helpen deze tips. Trouwens je moet jezelf ook niet met anderen vergelijken nooit doen! Kijk naar je eigen progressie. In het begin wordt het zwaar, maar dat hoort erbij. Je komt er wel niet opgeven!