Ik heb spiertrekkingen en steken met name in de rust. Waardoor komt het en wat kan ik er aan doen?

Question

Dag allemaal,

Ik ben een jongen van 20 jaar oud. Heb last van steken, krampen en spiertrekkingen sinds mijn 14e. Het begon de eerste dag op vakantie in de nacht. Ik werd wakker met hevige steken bij het in- en uitademen. Dit deed enorm veel pijn. Gelukkig ging dit na een paar dagen weg. Echter merkte ik al snel dat ik ook spierktrekkingen en steken kreeg over mijn hele lichaam. Hier heb ik vooral last van in rust. Opvallend is dat het voor mijn gevoel telkens weer een andere plek is. Al zijn mijn ledematen het ergst. Paar jaar terug bij de kinderarts geweest. Die zei dat het te maken had met hyperventilatie en dat ik misschien een vitaminetekort had. Dit laten testen en heb toen vitamine voorgescheven gekregen. Deze nam ik keurig in en volgende zomer voelde ik mij wel wat beter. Ik doe HBO en ben een gedreven persoon die het beste uit zichzelf wil halen.
Ik hoopte de afgelopen jaren dat mijn klachten wel een keertje minder zouden worden. Dit is niet echt het geval en ik vind het lastig om ermee om te gaan. Als ik sport, en zolang ik beweeg (lopen of ledematen beweeg) heb ik er weinig tot geen last van. Ga ik in rustpositie, dus achter mijn computer, op de bank zitten of liggen dan krijg ik er weer last van. Het is enorm frustrerende, vooral vervelende pijn. Zit altijd met mijn handen te friemelen en benen over elkaar om pijn verminderenHeb naast de beschreven symptomen ook soms het gevoel alsof er een soort stroom door mijn voeten, of vingers loopt. Iemand weet hoe, wat

 · Answer

Ik heb voor jouw wat opgezocht op internet.

Periodiek bewegende ledematen
Periodic limb movement disorder (PLMD)
Bij mensen die lijden aan de slaapstoornis ‘periodic limb movement disorder (PLMD)&#x27; maken de benen tijdens de slaap opeens heftige, schokkende bewegingen. Bij sommige mensen maken ook de armen plotseling buigende en strekkende bewegingen terwijl zij slapen. Dit gebeurt meerdere keren per nacht. Daardoor wordt iemand steeds wakker en kan er een chronisch slaaptekort ontstaan.

Oorzaak
De oorzaak van PLMD is niet precies bekend. Artsen denken dat deze in de hersenen of in het ruggenmerg ligt. Het is geen spierziekte. Mogelijk ligt de oorzaak in een tekort aan de stof dopamine op bepaalde plaatsen in de hersenen. Deze stof is van belang bij automatische bewegingen. Erfelijke aanleg en ijzertekort kunnen hierbij een rol spelen.
Behandeling
Als de klachten ernstig zijn, worden soms medicijnen voorgeschreven. Bijvoorbeeld als iemand overdag zo moe is dat die zijn werk niet goed meer kan doen. Deze medicijnen verhogen het dopaminegehalte in de hersenen. Daardoor verminderen de bewegingen met de benen en slaapt iemand weer beter &#x27;s nachts.

Leefregels
Patiënten kunnen zelf proberen iets aan de klachten te doen:
    drink geen alcohol;
    gebruik geen cafeïne;
    stop met roken;
    zorg voor voldoende beweging hoewel té intensief sporten de klachten kan verergeren.

Zie ook: Slapeloosheid
Alternatieve behandelingen
Sommige patiënten hebben minder klachten door massage, manuele therapie, podotherapie, acupunctuur of yoga. Echter is het effect van deze behandelingen niet wetenschappelijk aangetoond.

misschien kun je er wat mee

Ik heb spiertrekkingen en steken met name in de rust. Waardoor komt het en wat kan ik er aan doen?

Antwoorden (1)

Weet jij het beter..?