Hoe kom ik van mijn vreselijke menstruatie pijn af?

ik neem dan altijd 2 paracetomol achter elkaar is niet goed voor je ik weet maar dat doe ik altijd. ik heb het ook zo erg altijd maarja het werkt wel

Beter was je al eerder naar de huisarts gegaan als je al vaker zoveel last had. De juiste pijnstiller is belangrijk, maar wat je nu doet: teveel/door elkaar slikken helpt meestal niet.
Tijgerbalsem smeren op je buik en warm onder de deken met warmwaterkruik op de pijnlijke buik kunnen helpen. Ook een goed warme douche nemen en dan de warme waterstraal op je buik zetten, hiervan ontspant je buik en verminderen de krampen.
Maak morgenochtend een afspraak bij de huisarts en vraag naar de juiste medicatie, het is namelijk wel goed te behandelen.
Sterkte Sisiempje! en neem toch nog maar wat warme thee, hiervan ontspant de buik ook.

Beginnen bij je voedingspatroon. Beter zo min mogelijk suiker en zuivel.
Bepaalde vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen je hormoonhuishouding helpen. Stoffen als magnesium, zink, vitamine B, D en E, gammalinoleenzuur en omega 3 kunnen helpen bij menstruatiepijnen. Lysine is ook belangrijk voor je hormonen; alleen weet ik niet of het van invloed is op de pijnen.
Wat ook kan helpen is yoga; dat kan helpen om je hormonen in balans te krijgen.
Bepaalde kruiden, zoals Viburnum, kunnen ook helpen tegen de krampen.
Wat kruiden betreft kan kamille ook helpen. En magnesium in de vorm van magnesium phoshoricum werkt vrij snel bij spanning en krampen.