Hoe leer ik mezelf weer rechtop te lopen?

Binnenshuis steeds lopen met een zwaar boek op je hoofd is een goede methode. In je bed liggen op je rug zonder kussen of een met een dun kussen onder je hoofd.
Briefjes op deuren binnenshuis met de tekst: RECHTOP!

Vroeger hoorde ik ook altijd van mijn ouders 'rechtop' en het werkt . schouders naar achteren en borst vooruit! Het zal in het begin vermoeiend zijn maar trainen werkt.

1. Probeer er zo vaak mogelijk aan te denken.
2. Probeer zoveel mogelijk informatie op te zoeken over ergonomie, want ook als je niet aan het lopen bent moet je aan je rug denken. En helaas: ergonomie is niet gelijk aan comfort, maar een beetje comfort opofferen om je leven lang van je rug te genieten is waarschijnlijk toch wel de moeite waard.
3. Probeer ook je rug te trainen. Geregeld eens pompen lijkt niet zo'n slecht idee.
4. en het allerbelangrijkste: overleg eens met je huisarts!

Het lopen met die stokken moet erg goed zijn voor je houding,nordic walking of zoiets.