Ik eet te weinig calorieën in een cut maakt het uit wat voor eten ik eet als ik te kort kom?

Ik moet 1950 kcal per dag eten maar ik kom steeds niet verder dan 1400/1500 is het dan beter dat ik een extra broodje eet om het aan te vullen of moet het perse “gezond” zijn want ik probeer minder koolhydraten en vetten te eten
Edit: ik fitness 5 keer per week

Toegevoegd op 24 January 2022 15:52: omschrijving

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Uiteindelijk bepaal jij hoe jij je cut invult tot die1950kcal. Als je perse gezond een krop sla weg eet tot 1950kcal en daarna onverzadigd bent kan je beter iets pakken wat je lekkerder vind dan een gigantische eetbui krijgen na een paar dagen of elke dag ontevreden in bed liggen. Mss zegt de term if it fits in your macros je iets? Je zegt minder koolhydraten en vetten te willen eten. Hou je van hartig dan kan je van ei(wit) veel maken zonder dat het barst van kcal. Kipfilet als beleg is ook makkelijk in variatie. Zoet vind ik persoonlijk lastiger. Campina heeft kwark met smaak die goed te doen zijn maar natuurlijk kan je zelf kwark of yogurt een beetje opleuken met een zoetstof of een klein beetje cornflakes. Cutten moet je ook leuk houden, het moet geen beproeving worden

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100