Kan ik met dit schema afvallen?

Hoi,
Ik wil graag afvallen en een betere conditie opbouwen. Ik heb het voor mezelf duidelijk hoe ik mijn eetpatroon aan ga passen dus dat is het probleem niet, ik ben vooral onzeker of het schema dat ik heb qua sporten me kan helpen afvallen. Iemand die hier naar wil kijken? Alvast bedankt!
:
-Elke dag in totaal 15 minuten workout.
- 2/3 keer per week (beetje intensief) voetballen
- Drie keer per week hardlopen (op niveau beginner)
- Ik heb ook een hond dus ik maak dagelijk wel een wandeling van een uurtje

Weet jij het antwoord?

/2500

Of je hiervan afvalt hangt ervan af hoeveel je erbij eet: afvallen doe je door meer calorieën te verbranden dan je binnenkrijgt. Dit is een behoorlijk intensief sport- en beweegschema, dus als je daarnaast niet teveel calorieën binnen krijgt, zou je hiervan af moeten vallen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100