mag ik van de ene dag op de andere zomaar 2l water drinken als ik hiervoor maar 3 glazen dronk?

Dit mag best,je zal alleen wat meer moeten plassen:
We adviseren volwassenen om 1,5 tot 2 liter per dag te drinken. Dit hoeft niet alleen water te zijn, het kan ook thee, koffie en melk zijn. Hoeveel vocht je nodig hebt, hangt af van hoeveel vocht je verliest. Dat verschilt per persoon en hangt af van de omstandigheden waarin je verkeert. Als je veel sport en beweegt of bij hogere temperatuur, heb je meer nodig. Als je weinig beweegt en in koele ruimtes verkeert heb je minder vocht nodig.