Ben aan t afvallen, wil minder onzekerheden. Maar worden je spieren groter als je veel rent/hardloop?
Andere zeiden dat je spieren groter worden (bovenbeenspieren) als je veel hardloopt maar dat wil ik niet, k wil alleen vet verliezen. Kan ik blijven hardlopen/rennen of niet? Want wil straks niet dan zegmaar dikker zijn door die spieren.
1.5K
1.5K keer bekeken
Ritsuka
4 jaar geleden
Afvallen is geen garantie dat je minder onzeker bent
Verwijderde gebruiker
4 jaar geleden
@Anoniempju, voel je jezelf onzeker of ben je onzeker over hetgeen er allemaal verteld wordt over afvallen en toch zwaarder worden door meer spieren?
MarBet
4 jaar geleden
Ja je spieren worden groter als je ze meer gebruikt. En dat is gezond en ziet er mooi uit. Tenzij je heel weinig vet hebt en hele grote spieren. Maar het zal je onzekerheid waarschijnlijk niet wegnemen. Daarvoor kun je beter zoeken naar manieren om jezelf te accepteren zoals je bent.
Verwijderde gebruiker
4 jaar geleden
Elf tussendoortjes voor na het sporten, niet allemaal achter elkaar natuurlijk.
https://www.lekkerinhetleven.nl/welzijn/gezond-eten/11-tussendoortjes-na-het-sporten?utm_campaign=11-tussendoortjes-na-het-sporten&utm_medium=ola&utm_source=sanoma+GHH&utm_content=welzijn&utm_term=
https://www.lekkerinhetleven.nl/welzijn/gezond-eten/11-tussendoortjes-na-het-sporten?utm_campaign=11-tussendoortjes-na-het-sporten&utm_medium=ola&utm_source=sanoma+GHH&utm_content=welzijn&utm_term=
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.