Hoeveel lichaamsvet is 1 kilo?

Stel je bent 70 kg n je hebt 22% lichaamsvet. dan heb je dus in totaal 70 x 22% = 15,4 kg vet
als je 1 kg af zou vallen, en dit zou alléén maar vet zijn dan heb je dus nog 14,4 kg vet op een gewicht van 69 kg is 14,4/69 x 100%= 20,86% vet.

Als je gewicht wilt verliezen hoef je niet te meten, dat kun je op een weegschaal zien.
% lichaamsvet kun je op sommige weegschalen aflezen die hebben een geleidingsdeel erin.

Als je gewicht wilt verliezen moet je minder innemen en meer verbranden.
Als je 1 kilo lichaamsvet wilt verbranden staat dat gelijk aan circa 7700 calorieën (kcal). Als je iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt, val je in theorie 1 kilo vet af per 2 weken.

Google maar eens op vet verbranden