Hoeveel zuivel moet je per dag binnenkrijgen, en hoeveel zuivel per dag is te veel?

Zuivel is gezond - net als peultjes en appels.

Maar zuivel kun je ook best missen - net als peultjes en appels.

Alle voedingsstoffen die je via zuivel binnenkrijgt, kun je namelijk ook uit andere voedingsmiddelen halen - net als bij peultjes en appels.

De vraag is dus niet hoeveel zuivel (of peultjes, of appels) goed zou zijn. De vraag is of jouw totale voedingspatroon alle benodigde voedingsstoffen in voldoende mate bevat.