Is appelmoes of vers geperst sap een goed ontbijt?

Als dat alles is dan is het te weinig.
Dus eet er 2 boterhammen bij, dan is het een prima ontbijt.

Nee, fruit alleen is geen compleet ontbijt. Bovendien bevatten appels erg veel suiker. Appelsap en appelmoes zijn natuurlijk al helemaal geen optie.

WEL gezond is bijvoorbeeld yoghurt met wat muesi (geen suikerhoudende ontbijtgranen) en appel. Of een boterham met appel. Een appel alleen is wat armoedig ; daar zou je dan weer wat bij moeten eten.

Appelmoes is best gezond, het is alleen niet raadzaam elke ochtend te beginnen met appelmoes. Probeer tenminste te variëren. Met elke dag appelmoes mis je toch stoffen die andere vruchten weer wel hebben en daarom is juist variatie zo belangrijk.
Maak je de appelmoes zelf? Of neem je een potje waar dan wel geen suiker inzit, maar wel kunstmatige zoetstof? Er zitten in een potje vaak ook E- nummers om
te stabiliseren, tegen verkleuring, houdbaarheid enz.
Wat is er tegen een appel in partjes ? Op die manier krijg je tenminste nog vezels binnen, hebben je kaken en gebit nog wat te doen en indien je appels van verschillende rassen koopt heb je ook nog eens afwisseling van smaak.

Versgeperst vruchtensap is natuurlijk altijd goed om de dag mee te beginnen.
Het is echter geen goede energietoevoer om de dag mee door te komen.
Dus eet wel vezels die in brood zitten of volkorencräckers. Maar dat doe je gelukkig al.