In welke supermarkten verkopen ze Quinoa?

Ik vindt wel dat er erg veel calorieën in zitten.
Dat valt me echt tegen.
Bedankt voor je antwoord.

Maar 100 gram is veel om te eten hoor. Als ik dat bereid heb, kan ik er 3 dagen mee doen.

@Laurena
Dat valt reuze mee hoor!
Zoals Ritsuka in haar reactie aangeeft, quinoa neemt enorm veel vocht op (weet ik uit eigen ervaring), dus met 100 gram droge quinoa kan je heel lang mee.
Des te meer omdat je quinoa als een soort couscous kan gebruiken, en dan krijg je heel veel groente en evt vlees erbij.
Bedenk maar even dat droge rijst even veel calorieën heeft, en die wordt vaker los gegeten, zonder al die groente erbij, dus per saldo krijg je meer energie binnen. Quinoa kan je ook heel goed met bouillon klaar maken, dat geeft extra smaak, en het vult nog meer, dat is exact hetzelfde wat je krijgt als je een risotto maakt: het is hartiger, dus krijg je eerder het gevoel dat je genoeg hebt gegeten. Vergelijkbaar met quinoa is ook gierst. Gierstkorrels hebben iets minder de neiging om papperig te worden dan quinoa, ik wissel tussen deze twee.
Wat energie betreft staan vrijwel al die granen op vergelijkbaar niveau, het zijn vooral de andere voedingsstoffen die het verschil maken, en in die zin zijn quinoa en gierst een betere optie.
Bovendien zijn ze prima geschikt voor een glutenvrij dieet.