Diëten & Voeding

s' Ochtends
4 hard gekookte eieren
paar blaadjes peterselie
thee zonder suiker
5 olijven
Om aan te vullen magere Franse kwark
s' Avonds wat de pot schaft
Ben overgegaan op bruin brood.
Tussendoor natuurlijk veel water.
Loop een aantal avonden in de week een half uur.
BMI 34.
Wat is beter een stevig of een lichte ontbijt?

Mijn partner heeft een ontzettend slappe huid. We zijn samen 2 weken geleden begonnen met een dieet. Zij heeft inmiddels al 4 kg eraf ik amper 1. Zij geeft aan dat mensen met een strakke huid en dikke botten minder snel afvallen. Hoeveel is hier van waar. Mijn BMI is 34.

Ik had mezelf gisteren voor het eerst sinds tijden gewogen. Vanochtend stond ik weer op de weegschaal. Ben ik blijkbaar 1 kilo (!) aangekomen. Ik vind dit erg demotiverend. Ik weeg mezelf nooit en dan meteen dit. Hoe kan dit?

Kan een mens geen dorst ervaren? Ik drink zelden omdat ik dorst heb. Kan ook rustig een dag of twee nagenoeg niets. Hoogstens om mijn mond wat nat te maken. Soms als er hoofdpijn komt, denk ik oh ja ik moet misschien wat drinken en dan drink ik wat water. Is dit normaal dat je geen dorst hebt>

Bij sinaasappelsap verschilt het per merk of er bij de voedingswaarden wel of niet Vitamine C bij staat. Op sommige verpakkingen staat helemaal geen Vitamine C en op sommigen wel. Betekent dit dat de sinaasappelsap die ik drink, totaal niets bijdraagt aan mijn dagelijkse behoefte aan Vitamine C?