Waarom ben ik altijd zo moe de eerste dagen als ik op vakantie ben?

Omdat je moet acclimatiseren.
Bij aankomst op je vakantiebestemming hebt je misschien enige tijd nodig om te acclimatiseren, dat wil zeggen dat je je aan moet passen aan een ander klimaat en een andere omgeving. Dit is heel normaal hoor, heel veel mensen hebben het, vooral bij warme bestemmingen.
Ook kan de reis natuurlijk vermoeiend zijn.

- Lange vliegreis
- Druk geweest voor de vakantie
- Beetje spanning

Toegevoegd op 29-04-2009 11:39:57
- Tijdverschil

Misschien was je aan vakantie toe.

Er vanuit gaande dat je geen lange vliegreis gemaakt hebt waardoor je in een andere tijdzone belandt bent, ligt het volgens mij aan je veranderde leefpatroon.

Mijn theorie is: Je lichaam went aan een schema van 5 dagen vroeg op, 2 dagen iets minder vroeg op en opeens wijk je van dat schema af. Het lichaam reageert daar op, merkt dat het meer rust krijgt en wil dan nog meer rust.

Ik ga er even niet vanuit dat je een jet-lag bedoelt...
Voor mezelf merk ik dat als ik toegeef aan mijn slaap dat mijn lichaam lijkt te denken; "en nu pakken we je flink terug!" Dat heb ik al in de weekenden. Doordeweeks sta ik vroeg op zonder probleem, mijn wekker gaat af om half zes (dan ben ik altijd al wakker) en sta ik een uur later op m'n werk. Maar als ik in het weekend mijn lichaam het signaal geef dat het ok is om te blijven liggen, dan laten de consequenties zich raden. Misschien heb je een opgekropt slaap/relax tekort die zich laat horen als je er aan toegeeft.

Dat is heel normaal.Veel gewerkt , hectische tijden in de wereld en dan denkt men:" eindelijk die verdiende vakantie" en het lichaam zegt : "ik ben uitgeput, ik wil even rusten ,nietsen , recuperen, batterijen opladen" Dus , siesta à volonté.

1. Het kan een jetlag zijn, waardoor je lichaam er aan moet wennen dat je in een hele andere tijdzone zit.
2. Je hebt thuis vaak een ritme van werken, eten en slapen, ook in de weekenden. Dat dat ineens niet zo is, daar moet je (en je lichaam) gewoon even aan wennen. Vaak komt de vermoeidheid van steeds doorgaan er ineens uit als je mag ontspannen van jezelf.

Wennen aan het nieuwe ritme is lastig af en toe :)

De eerste dagen van je vakantie is je eigen biologische klok totaal van slag en door er aan toe te geven wordt er ook geen extra energie aangemaakt in je lichaam, hierdoor ontstaat er een loom gevoel, krijg je veel slaap en kan je ,je zelfs ziek voelen. Al naar gelang hoe druk je normale leven is, kan dit lamme gevoel wel een week aan houden. Nooit dit tegenwerken, maar altijd aan toegeven, je lichaam hebt dit hard nodig, dan slaap je maar een week, daarna gaat het veel beter en heb je echt vakantie.

Al die antwoorden kloppen wel. Maar het zegt ook iets over je manier van leven. Dat mag best hectisch zijn, maar je hebt kennelijk geen rustmomenten ingebouwd. Echte rust bedoel ik, niet gewoon een tukkie. Als je dat beter doet zijn je actieve momenten een stuk efficienter en je voelt je de hele tijd beter.

Dit komt doordat je dan pas echt kun uitrusten. In het weekend ben je psychisch niet ingesteld op rust omdat het weekend daar te kort voor is. Anders dan wanneer je op vakantie gaat. Je weet dat je dan 1 of 2 weken niets hoeft en je lichaam reageert hierop door zijn welverdiende rust te nemen. Hierdoor voel jij je dus bekaf.