Wat kan ik - naast vitamine C innemen en geen melkproducten en koffie direct na de inname van ferrofumaraat - doen om ijzer-opname te bevorderen?

Dagelijks drie keer brandnetelthee drinken, zit veel ijzer in , maakt het bloed schoon en nog veel meer goede dingen. Pluk ze liefst zelf op een plaats waar geen verkeer is(vervuiling) Een handje vol voor een kopje thee. Kun je ook prima drogen voor de winter.Als thee prikt het natuurlijk niet meer. Lang volhouden die thee drinken , minstens enkele maanden.