{"id":84279,"date":"2026-01-05T13:41:56","date_gmt":"2026-01-05T12:41:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=84279"},"modified":"2026-01-05T13:42:01","modified_gmt":"2026-01-05T12:42:01","slug":"week-onthouding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding","title":{"rendered":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is"},"content":{"rendered":"<p>Een maand lang onthouding? Voor velen is dat een brug te ver. Maar wist je dat je lichaam en geest al na 7 dagen aanzienlijke veranderingen doormaken? Of je nu kiest voor een bewuste &lsquo;reset&rsquo; of simpelweg nieuwsgierig bent: een korte pauze van seks en masturbatie kan verrassende effecten hebben. We zetten de 5 belangrijkste voordelen op een rij.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_44315\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">1. Een natuurlijke testosteron-boost<\/h2><p>Je hormoonhuishouding reageert razendsnel op seksuele onthouding. Een bekend onderzoek uit 2003 toonde aan dat mannen na exact 7 dagen onthouding een piek in hun testosteronspiegel bereiken van maar liefst <strong>145,7%<\/strong>.<\/p><p>Hoewel dit niveau na de zevende dag weer stabiliseert, biedt die tijdelijke piek grote voordelen:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Meer fysieke energie:<\/strong> Je voelt je actiever en krachtiger tijdens het sporten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beter humeur:<\/strong> Testosteron speelt een cruciale rol in je zelfvertrouwen en mentale stabiliteit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Scherpere focus:<\/strong> Je ervaart minder &lsquo;brain fog&rsquo; en bent alerter.<\/li>\n<\/ul><p>Weet jij wat mensen die onthouding hebben, allemaal overeenkomen? <\/p><p><em>Bekijk het hier en lees daarna verder. Video start door op de afbeelding te klikken &gt;&gt;<\/em><\/p><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPavbArks9o\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPavbArks9o\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><\/g><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><\/g><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Dit bericht op Instagram bekijken<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DPavbArks9o\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Een bericht gedeeld door NTR Wetenschap (@ntrwetenschap)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\">2. Optimalisatie van de vruchtbaarheid<\/h2><p>Voor koppels met een kinderwens kan een korte pauze strategisch zeer slim zijn. Een studie uit 2019 bevestigt dat een onthouding van 1 tot 4 dagen de spermakwaliteit aanzienlijk verbetert. De concentratie zaadcellen is hoger en hun beweeglijkheid neemt toe.<\/p><p><strong>Advies:<\/strong> Heb je een kinderwens? Las dan enkele dagen rust in vlak voor de vruchtbare periode van je partner om de kansen op een bevruchting te maximaliseren.<\/p><p>Lees je graag nog even door over dit onderwerp: <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/impotent-tips-en-hulpmiddelen-om-te-genieten-van-seks-zonder-penetratie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">genieten van seks zonder penetratie<\/a> en wat te doen als je <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/mijn-vrouw-heeft-geen-behoefte-aan-seks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">geen seks hebt met je partner, maar wel behoefte<\/a>. <\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">3. Mentale helderheid door een &lsquo;dopamine-reset&rsquo;<\/h2><p>Seks en masturbatie zorgen voor een flinke afgifte van dopamine, het beloningshormoon. Hoewel dit heerlijk voelt, kan een overdaad aan dopamine leiden tot een verzadigingseffect, waardoor je minder motivatie voelt voor andere taken.<\/p><p>Door een week pauze te nemen, geef je je dopaminesysteem de kans om te resetten. Dit resulteert vaak in:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Minder uitstelgedrag:<\/strong> Je krijgt makkelijker taken gedaan.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sterkere wilskracht:<\/strong> Je bent minder gevoelig voor impulsen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diepere concentratie:<\/strong> Je wordt minder snel afgeleid door seksuele prikkels.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">4. Sensaties worden intenser<\/h2><p>Het klinkt tegenstrijdig, maar minder seks kan leiden tot <em>betere<\/em> seks. Door je lichaam en geest een week rust te gunnen, &lsquo;laad&rsquo; je jezelf als het ware weer op. De opgebouwde spanning zorgt ervoor dat de fysieke en emotionele reactie bij de volgende keer vele malen sterker is.<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verhoogd libido:<\/strong> Het verlangen naar je partner neemt toe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Krachtigere orgasmes:<\/strong> De fysieke ontlading is intenser na een periode van rust.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\">5. Betere slaapkwaliteit en minder stress<\/h2><p>Hoewel een orgasme vaak helpt bij het inslapen, kan overmatige seksuele activiteit ook leiden tot een vorm van mentale vermoeidheid. Door een week rust te nemen, geef je je zenuwstelsel de kans om op een natuurlijke manier tot rust te komen. Gebruikers rapporteren vaak dat ze dieper slapen en overdag minder last hebben van een futloos gevoel. Bovendien kan het de spiegels van cortisol (het stresshormoon) helpen verlagen, waardoor je veerkrachtiger wordt.<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-814267\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-is-het-de-moeite-waard\">Is het de moeite waard?<\/h2><p>7 dagen onthouding is een overzichtelijke periode met bewezen voordelen voor je hormoonbalans, vruchtbaarheid en mentale scherpte. Het is een uitstekende manier om weer even &lsquo;in te checken&rsquo; bij jezelf en de intensiteit van je seksleven te verhogen.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bronnen\">Bronnen:<\/h4><p>rTL Boulevard, Gezondheidsnet, Thuisarts <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een maand lang onthouding? Voor velen is dat een brug te ver. Maar wist je dat je lichaam en geest al na 7 dagen aanzienlijke veranderingen doormaken? Of je nu kiest voor een bewuste &lsquo;reset&rsquo; of simpelweg nieuwsgierig bent: een korte pauze van seks en masturbatie kan verrassende effecten hebben. We zetten de 5 belangrijkste &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":139762,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"week zonder seks","_yoast_wpseo_title":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 verrassende voordelen","_yoast_wpseo_metadesc":"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-84279","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dating-erotiek-persoonlijk","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Geen seks deze week? Dit zijn 5 verrassende voordelen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-05T12:41:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-05T12:42:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Varseveld\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura Varseveld\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\"},\"author\":{\"name\":\"Laura Varseveld\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b\"},\"headline\":\"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is\",\"datePublished\":\"2026-01-05T12:41:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-05T12:42:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\"},\"wordCount\":574,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png\",\"keywords\":[\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Dating \/ 18+\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\",\"name\":\"Geen seks deze week? Dit zijn 5 verrassende voordelen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png\",\"datePublished\":\"2026-01-05T12:41:56+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-05T12:42:01+00:00\",\"description\":\"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Bron: \u00a9 Canva. Heb jij ooit vrijwillig een week geen seks gehad?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b\",\"name\":\"Laura Varseveld\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"caption\":\"Laura Varseveld\"},\"description\":\"Laura Varseveld (36) is een nieuwsgierige redacteur met een scherp oog voor actualiteit. Ze volgt het nieuws op de voet, met een speciale interesse in de royals en entertainment. In haar vrije tijd duikt ze graag de keuken in om nieuwe recepten uit te proberen. Of het nu gaat om journalistiek of koken, Laura houdt van smaakvolle verhalen!\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/laura-varseveld\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 verrassende voordelen","description":"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is - Startpagina","og_description":"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_published_time":"2026-01-05T12:41:56+00:00","article_modified_time":"2026-01-05T12:42:01+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png","type":"image\/png"}],"author":"Laura Varseveld","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Laura Varseveld","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding"},"author":{"name":"Laura Varseveld","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b"},"headline":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is","datePublished":"2026-01-05T12:41:56+00:00","dateModified":"2026-01-05T12:42:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding"},"wordCount":574,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png","keywords":["Tips"],"articleSection":["Dating \/ 18+"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding","name":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 verrassende voordelen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png","datePublished":"2026-01-05T12:41:56+00:00","dateModified":"2026-01-05T12:42:01+00:00","description":"Wist je dat\u00a01 week\u00a0zonder seks of masturbatie al verschillende positieve effecten kan hebben? Lees meer in dit artikel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/01\/Ontwerp-zonder-titel-2026-01-05T134047.075.png","width":1287,"height":540,"caption":"Bron: \u00a9 Canva. Heb jij ooit vrijwillig een week geen seks gehad?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/week-onthouding#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Geen seks deze week? Dit zijn 5 redenen waarom dat juist goed voor je is"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b","name":"Laura Varseveld","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","caption":"Laura Varseveld"},"description":"Laura Varseveld (36) is een nieuwsgierige redacteur met een scherp oog voor actualiteit. Ze volgt het nieuws op de voet, met een speciale interesse in de royals en entertainment. In haar vrije tijd duikt ze graag de keuken in om nieuwe recepten uit te proberen. Of het nu gaat om journalistiek of koken, Laura houdt van smaakvolle verhalen!","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/laura-varseveld"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84279"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84279\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84279"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=84279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}