{"id":69321,"date":"2024-08-12T15:44:17","date_gmt":"2024-08-12T13:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=69321"},"modified":"2025-09-02T11:36:32","modified_gmt":"2025-09-02T09:36:32","slug":"voedsel-waar-je-moe-van-wordt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt","title":{"rendered":"Voedsel waar je moe van wordt"},"content":{"rendered":"<p>Ken je dat gevoel? Je hebt net een stevige maaltijd gehad en in plaats van vol energie te zitten, voel je je slaperig en futloos. Het is geen toeval, dat ligt aan het voedsel! Bepaalde voedingsmiddelen halen je energiepeil flink naar beneden, zelfs al lijken ze op het eerste gezicht gezond of onschuldig.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_158494\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>In dit artikel blog duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter vermijdt als je de hele dag fit en productief wilt blijven.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-suikerrijke-voedingsmiddelen\">1. Suikerrijke voedingsmiddelen<\/h2><p>Suiker geeft een snelle oppepper, maar deze wordt vaak gevolgd door een energiedip. Wanneer je veel suiker eet, stijgt je bloedsuikerspiegel snel, wat je een kortstondige energiepiek geeft. Daarna zakt je bloedsuikerspiegel weer snel, wat kan leiden tot een gevoel van vermoeidheid. Dit staat bekend als de &lsquo;sugar crash&rsquo;.<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-806719\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><p><strong>Voorbeelden<\/strong>: Snoep, koekjes, frisdrank, gebak.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-koolhydraatrijke-voedingsmiddelen\">2. Koolhydraatrijke voedingsmiddelen<\/h2><p>Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron, maar te veel koolhydraten in 1 keer kunnen je slaperig maken. Dit komt omdat koolhydraten de productie van insuline stimuleren, wat de opname van tryptofaan in de hersenen bevordert. Tryptofaan wordt vervolgens omgezet in serotonine en melatonine, hormonen die slaap bevorderen.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r3\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r3\" id=\"aa-blog_r3_20737\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p><strong>Voorbeelden<\/strong>: Witte rijst, pasta, wit brood, aardappelen.<\/p><p><em>Lees verder onder de video &gt;&gt;<\/em><\/p><div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"qlGiTqGkH7U\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-vette-voedingsmiddelen\">3. Vette voedingsmiddelen<\/h2><p>Vetrijke voedingsmiddelen kunnen je ook moe maken, omdat vetten trager worden verteerd dan koolhydraten en eiwitten. Hierdoor moet je spijsverteringssysteem harder werken, wat je lichaam meer energie kost en je een vermoeid gevoel kan geven. <\/p><p><strong>Voorbeelden<\/strong>: Fastfood, gefrituurd eten, kaas, volle melkproducten. Laat deze producten dus in de <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#q=supermarkt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">supermarkt<\/a> staan. Dan kom je ook niet in de verleiding, want het is best lekker.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-grote-maaltijden\">4. Grote maaltijden<\/h2><p>Het eten van een grote maaltijd kan je lichaam overweldigen, vooral als het een zware maaltijd is met veel vet en koolhydraten. Na een grote maaltijd gaat je lichaam veel bloed naar je spijsverteringsorganen sturen om het voedsel te verwerken, waardoor er minder bloed naar je hersenen gaat en je je slaperig kunt voelen.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r4\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r4\" id=\"aa-blog_r4_111641\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-alcohol\">5. Alcohol<\/h2><p>Alcohol heeft een dempend effect op het centrale zenuwstelsel, wat je moe kan maken. Hoewel alcohol je aanvankelijk helpt ontspannen, kan het je slaapkwaliteit verminderen en je uiteindelijk vermoeider maken.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-voedingsmiddelen-rijk-aan-tryptofaan\">6. Voedingsmiddelen rijk aan tryptofaan<\/h2><p>Zoals eerder vermeld, bevordert tryptofaan de productie van serotonine en melatonine. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan dragen daarom bij aan een gevoel van slaperigheid.<\/p><p><strong>Voorbeelden<\/strong>: Kalkoen, kip, bananen, melk, noten, zaden.<\/p><p><em>Lees verder onder het Instagram-bericht &gt;&gt;<\/em><\/p><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C7iuX35NcYe\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C7iuX35NcYe\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><\/g><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><\/g><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Dit bericht op Instagram bekijken<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C7iuX35NcYe\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Een bericht gedeeld door Roos Mulder | Voeding Strateeg (@floohw)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-bewerkte-voedingsmiddelen\">7. Bewerkte voedingsmiddelen<\/h2><p>Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak hoge hoeveelheden suiker, zout en ongezonde vetten. Deze ingredi&euml;nten be&iuml;nvloeden niet alleen je energieniveau, maar leiden ook vaak tot een opgeblazen gevoel en ongemak, wat je vermoeid kan maken.<\/p><p><strong>Voorbeelden<\/strong>: Chips, diepvriesmaaltijden, bewerkte vleeswaren.<\/p><p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-suiker-in-fruit\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hoeveel suiker zit er in fruit?<\/a><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hoe-voorkom-je-vermoeidheid-door-voeding\">Hoe voorkom je vermoeidheid door voeding?<\/h2><ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Eet kleine porties<\/strong>: In plaats van grote maaltijden te eten, kun je beter kleinere porties verspreid over de dag eten om je energieniveaus stabiel te houden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kies voor complexe koolhydraten<\/strong>: Complexe koolhydraten zoals volkorenproducten en groenten geven je langer energie zonder de snelle pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beperk suikerinname<\/strong>: Probeer suikerrijke snacks te vervangen door fruit of noten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eet gezonde vetten<\/strong>: Kies voor gezonde vetten zoals die in <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/avocado-recepten\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">avocado&rsquo;s<\/a>, olijfolie en vette vis te vinden zijn.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Drink voldoende water<\/strong>: Uitdroging leidt ook tot vermoeidheid, dus zorg ervoor dat je genoeg water drinkt gedurende de dag.<\/li>\n<\/ol><p>Foto: Canva<\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ken je dat gevoel? Je hebt net een stevige maaltijd gehad en in plaats van vol energie te zitten, voel je je slaperig en futloos. Het is geen toeval, dat ligt aan het voedsel! Bepaalde voedingsmiddelen halen je energiepeil flink naar beneden, zelfs al lijken ze op het eerste gezicht gezond of onschuldig. In dit &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":69322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"voedsel","_yoast_wpseo_title":"Voedsel waar je moe van wordt","_yoast_wpseo_metadesc":"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-69321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Voedsel waar je moe van wordt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Voedsel waar je moe van wordt - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-12T13:44:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-02T09:36:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ilse Bloemendal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ilse Bloemendal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\"},\"author\":{\"name\":\"Ilse Bloemendal\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/550c40fc67695582f12c824818caa847\"},\"headline\":\"Voedsel waar je moe van wordt\",\"datePublished\":\"2024-08-12T13:44:17+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-02T09:36:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\"},\"wordCount\":578,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png\",\"keywords\":[\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\",\"name\":\"Voedsel waar je moe van wordt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png\",\"datePublished\":\"2024-08-12T13:44:17+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-02T09:36:32+00:00\",\"description\":\"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png\",\"width\":1287,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Voedsel waar je moe van wordt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/05\\\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/05\\\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Startpagina.nl\\\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/550c40fc67695582f12c824818caa847\",\"name\":\"Ilse Bloemendal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2025\\\/12\\\/Scherm\u00adafbeelding-2025-12-11-om-09.53.33-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2025\\\/12\\\/Scherm\u00adafbeelding-2025-12-11-om-09.53.33-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2025\\\/12\\\/Scherm\u00adafbeelding-2025-12-11-om-09.53.33-96x96.png\",\"caption\":\"Ilse Bloemendal\"},\"description\":\"Ilse Bloemendal (1996) is al heel lang 1 van de vaste redacteuren van Startpagina.nl. Door haar snelle schrijven wordt ze ook wel een blogmachine genoemd. Van erotische verhalen tot tips om je gele wc bril weer wit te krijgen - voor Ilse is niets te gek. Heb je een idee voor een artikel? Stuur haar dan gerust een bericht. LinkedIn: https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/ilse-bloemendal-58a3a2b1\\\/\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/ilse-bloemendal-58a3a2b1\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/author\\\/ilse-bloemendal\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voedsel waar je moe van wordt","description":"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Voedsel waar je moe van wordt - Startpagina","og_description":"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_published_time":"2024-08-12T13:44:17+00:00","article_modified_time":"2025-09-02T09:36:32+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png","type":"image\/png"}],"author":"Ilse Bloemendal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Ilse Bloemendal","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt"},"author":{"name":"Ilse Bloemendal","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/550c40fc67695582f12c824818caa847"},"headline":"Voedsel waar je moe van wordt","datePublished":"2024-08-12T13:44:17+00:00","dateModified":"2025-09-02T09:36:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt"},"wordCount":578,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png","keywords":["Tips"],"articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt","name":"Voedsel waar je moe van wordt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png","datePublished":"2024-08-12T13:44:17+00:00","dateModified":"2025-09-02T09:36:32+00:00","description":"In dit artikel duiken we dieper in de wereld van energieverslindend voedsel. Ontdek welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/voedsel-waarvan-je-moe-wordt.png","width":1287,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/voedsel-waar-je-moe-van-wordt#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Voedsel waar je moe van wordt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/550c40fc67695582f12c824818caa847","name":"Ilse Bloemendal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/12\/Scherm\u00adafbeelding-2025-12-11-om-09.53.33-96x96.png","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/12\/Scherm\u00adafbeelding-2025-12-11-om-09.53.33-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/12\/Scherm\u00adafbeelding-2025-12-11-om-09.53.33-96x96.png","caption":"Ilse Bloemendal"},"description":"Ilse Bloemendal (1996) is al heel lang 1 van de vaste redacteuren van Startpagina.nl. Door haar snelle schrijven wordt ze ook wel een blogmachine genoemd. Van erotische verhalen tot tips om je gele wc bril weer wit te krijgen - voor Ilse is niets te gek. Heb je een idee voor een artikel? Stuur haar dan gerust een bericht. LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ilse-bloemendal-58a3a2b1\/","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/ilse-bloemendal-58a3a2b1\/"],"url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/ilse-bloemendal"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69321"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=69321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}