{"id":61497,"date":"2026-01-19T14:47:42","date_gmt":"2026-01-19T13:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=61497"},"modified":"2026-01-19T14:47:47","modified_gmt":"2026-01-19T13:47:47","slug":"zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks","title":{"rendered":"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is"},"content":{"rendered":"<p>De dagen zijn korter, het is vroeg donker en we brengen meer tijd binnen door. De winter nodigt uit tot vertragen, cocoonen en extra goed voor jezelf zorgen. En dat is precies waarom dit seizoen perfect is om ook je eigen lichaam wat meer aandacht te geven. Want zelfbevrediging is niet alleen prettig, het heeft ook verrassend veel voordelen.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_131714\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>Hoewel het onderwerp nog steeds een beetje in de taboesfeer hangt, masturberen veel Nederlanders regelmatig. En volgens experts zou dat in de winter best wat vaker mogen. Is dat geen goed nieuws?<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-masturberen-in-nederland-hoe-vaak-en-wie\">Masturberen in Nederland: hoe vaak en wie?<\/h2><p>Uit de Nationale Seks-enqu&ecirc;te van EasyToys blijkt dat 15% van de Nederlandse mannen dagelijks masturbeert. Bij vrouwen ligt dat percentage een stuk lager: slechts 3% doet dit elke dag. <\/p><p>Vooral bij vrouwen is er nog ruimte om hun eigen verlangens vaker serieus te nemen. Seksuologen moedigen vrouwen aan om juist in rustige periodes, zoals de winter, meer tijd te nemen om hun lichaam te ontdekken.<\/p><p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/minder-zin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ook je libido heeft last van de wintertijd.<\/a> <\/p><p><em>Online hoor je dat stoppen met porno en masturbatie goed zou zijn voor je mentale gezondheid. Maar dat is zeker niet waar, bekijk hier hoe dat zit &gt;&gt;<\/em><\/p><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DRzV0ZyCgD0\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DRzV0ZyCgD0\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><\/g><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><\/g><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Dit bericht op Instagram bekijken<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DRzV0ZyCgD0\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Een bericht gedeeld door KRO-NCRV (@kro.ncrv)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-waarom-masturberen-in-de-winter-juist-goed-voelt\">Waarom masturberen in de winter juist goed voelt<\/h2><p>De winter kan mentaal best zwaar zijn. Minder daglicht, meer vermoeidheid en soms een winterdip. Masturbatie kan dan juist helpen. Het stimuleert de aanmaak van endorfine en serotonine, hormonen die stress verminderen en je humeur verbeteren. Ook helpt het bij ontspanning en een betere nachtrust, ideaal als je &rsquo;s avonds ligt te piekeren onder een dikke deken. <\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-555385\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><p>Zelfbevrediging werkt als een natuurlijk rustmoment voor lichaam en hoofd. Lees hier alles over de <a href=\"http:\/\/startpagina.nl\/blog\/masturberen-is-gezond\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gezondheidsvoordelen van masturberen<\/a>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zelfbevrediging-blijft-een-taboe-vooral-bij-vrouwen\">Zelfbevrediging blijft een taboe, vooral bij vrouwen<\/h2><p>Waar mannen vaak vrij open praten over masturberen, blijft het bij vrouwen vaak stil. Dat is zonde, want juist door zelfbevrediging leer je wat je fijn vindt en wat niet. Dat maakt het makkelijker om grenzen en verlangens aan te geven in bed. Bovendien kan het helpen om de zogenoemde orgasmekloof te verkleinen: het verschil tussen mannen en vrouwen als het gaat om orgasmes tijdens seks.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r3\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r3\" id=\"aa-blog_r3_13562\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-masturberen-tijdens-werktijd-het-gebeurt-echt\">Masturberen tijdens werktijd? Het gebeurt echt<\/h2><p>Opvallend: 12% van de mannen tussen 18 en 34 jaar geeft aan weleens te <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/masturberen-tijdens-werk-neemt-toe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">masturberen tijdens werktijd<\/a>. Voor sommigen is het een manier om spanning los te laten of stress te verminderen. <\/p><p>Bij vrouwen komt dit nauwelijks voor. Of het nu zelfbevrediging is of gewoon even een pauze nemen: korte momenten van ontspanning kunnen bijdragen aan focus en welzijn, zeker tijdens drukke, donkere werkdagen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gezondheidsvoordelen-van-masturberen\">Gezondheidsvoordelen van masturberen<\/h2><p>Zelfbevrediging heeft niet alleen mentale voordelen, maar ook lichamelijke:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een lager risico op <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/prostaatkanker\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prostaatklachten<\/a> bij mannen door regelmatige ejaculatie<\/li>\n\n\n\n<li>Sterkere bekkenbodemspieren bij vrouwen, wat kan bijdragen aan intensere orgasmes en minder incontinentie<\/li>\n\n\n\n<li>Verlichting van hoofdpijn en menstruatieklachten door de aanmaak van endorfines<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-doorbreek-het-taboe-deze-winter\">Doorbreek het taboe deze winter<\/h2><p>Of je nu single bent of een relatie hebt, jong of ouder: masturberen hoort bij een gezonde levensstijl. De winter is bij uitstek het seizoen om naar binnen te keren &ndash; letterlijk en figuurlijk. Gun jezelf rust, warmte en plezier. Zelfbevrediging is geen luxe, maar een vorm van zelfzorg. Ja, zo had je het nog nooit bekeken he?<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r4\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r4\" id=\"aa-blog_r4_129716\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bronnen\">Bronnen:<\/h4><p>EasyToys Nationale Seks-enqu&ecirc;te, Women&rsquo;s Health NL, Seksualiteit.nl, MensHealth.nl, AllesOverSeks.be, Famme.nl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De dagen zijn korter, het is vroeg donker en we brengen meer tijd binnen door. De winter nodigt uit tot vertragen, cocoonen en extra goed voor jezelf zorgen. En dat is precies waarom dit seizoen perfect is om ook je eigen lichaam wat meer aandacht te geven. Want zelfbevrediging is niet alleen prettig, het heeft &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":138191,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"masturberen","_yoast_wpseo_title":"Hoe vaak masturberen Nederlanders en waarom dit goed is","_yoast_wpseo_metadesc":"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-61497","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dating-erotiek-persoonlijk","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":14},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Hoe vaak masturberen Nederlanders en waarom dit goed is<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-19T13:47:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-19T13:47:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Varseveld\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura Varseveld\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\"},\"author\":{\"name\":\"Laura Varseveld\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b\"},\"headline\":\"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is\",\"datePublished\":\"2026-01-19T13:47:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-19T13:47:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\"},\"wordCount\":575,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png\",\"keywords\":[\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Dating \/ 18+\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\",\"name\":\"Hoe vaak masturberen Nederlanders en waarom dit goed is\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png\",\"datePublished\":\"2026-01-19T13:47:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-19T13:47:47+00:00\",\"description\":\"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Bron: \u00a9 Canva. Hoe vaak masturbeer jij?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b\",\"name\":\"Laura Varseveld\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"caption\":\"Laura Varseveld\"},\"description\":\"Laura Varseveld (36) is een nieuwsgierige redacteur met een scherp oog voor actualiteit. Ze volgt het nieuws op de voet, met een speciale interesse in de royals en entertainment. In haar vrije tijd duikt ze graag de keuken in om nieuwe recepten uit te proberen. Of het nu gaat om journalistiek of koken, Laura houdt van smaakvolle verhalen!\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/laura-varseveld\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe vaak masturberen Nederlanders en waarom dit goed is","description":"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is - Startpagina","og_description":"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_published_time":"2026-01-19T13:47:42+00:00","article_modified_time":"2026-01-19T13:47:47+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Laura Varseveld","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Laura Varseveld","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks"},"author":{"name":"Laura Varseveld","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b"},"headline":"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is","datePublished":"2026-01-19T13:47:42+00:00","dateModified":"2026-01-19T13:47:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks"},"wordCount":575,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png","keywords":["Tips"],"articleSection":["Dating \/ 18+"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks","name":"Hoe vaak masturberen Nederlanders en waarom dit goed is","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png","datePublished":"2026-01-19T13:47:42+00:00","dateModified":"2026-01-19T13:47:47+00:00","description":"Ontdek waarom dagelijks masturberen, zeker in de winter, goed is. Seksuologen benadrukken de voordelen ervan. Ontdek ze ook.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/07\/masturberen-3.png","width":1287,"height":540,"caption":"Bron: \u00a9 Canva. Hoe vaak masturbeer jij?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoveel-masturberen-nederlanders-dagelijks#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe vaak masturberen we \u00e9cht en waarom zelfbevrediging juist in de winter goed is"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b","name":"Laura Varseveld","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","caption":"Laura Varseveld"},"description":"Laura Varseveld (36) is een nieuwsgierige redacteur met een scherp oog voor actualiteit. Ze volgt het nieuws op de voet, met een speciale interesse in de royals en entertainment. In haar vrije tijd duikt ze graag de keuken in om nieuwe recepten uit te proberen. Of het nu gaat om journalistiek of koken, Laura houdt van smaakvolle verhalen!","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/laura-varseveld"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61497","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61497"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61497\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61497"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61497"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61497"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=61497"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}