{"id":50759,"date":"2024-02-07T08:34:55","date_gmt":"2024-02-07T07:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=50759"},"modified":"2024-02-07T08:34:57","modified_gmt":"2024-02-07T07:34:57","slug":"4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen","title":{"rendered":"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in"},"content":{"rendered":"<p>De grootste wandelprestatietocht ter wereld, De 4Daagse, is dit jaar van 16 tot en met 19 juli 2024. Het evenement verwelkomt meer dan 45.000 deelnemers van over de hele wereld. Om erachter te komen hoe groots het is moeten we allemaal minimaal 1 keer meelopen. Of op z&rsquo;n minst de deelnemers aanmoedigen. <\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_111073\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>Schrijf je vanaf 12 februari al in. Lees hier alles over de start en bekijk de terugblik.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nieuw-inschrijving-met-mogelijkheid-tot-overdragen-startbewijs\">Nieuw: inschrijving met mogelijkheid tot overdragen startbewijs<\/h2><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CvCJvk1sdqI\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CvCJvk1sdqI\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><\/g><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><\/g><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Dit bericht op Instagram bekijken<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CvCJvk1sdqI\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Een bericht gedeeld door De 4Daagse (@4daagse_nijmegen)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><p>Maandag 12 februari om 10.00 uur gaat de inschrijving van start voor de 106de editie van de 4Daagse. Grijp je kans in de 1e periode tot 1 maart, exclusief voor vorige deelnemers en jeugdigen. Nieuw dit jaar is de mogelijkheid om je startbewijs over te dragen aan een ander, waardoor meer wandelliefhebbers de kans krijgen deel te nemen en jij niet hoeft te stressen als je het niet gaat redden of ziek bent.<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-872850\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-via-vierdaagse-lite-de-voorbereiding-met-extra-ondersteuning-nbsp\">Via Vierdaagse Lite: de voorbereiding met extra ondersteuning <\/h3><p>Dit jaar introduceert de 4Daagse een online voorbereidingsprogramma, de Via Vierdaagse Lite. Dit is ondersteuning voor zowel debutanten als wandelaars die extra ondersteuning nodig hebben. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading has-lg-font-size\" id=\"h-wat-kost-deelname-aan-de-4daagse\">Wat kost deelname aan de 4Daagse?<\/h3><p>Na inschrijving ontvang je direct een ticket, maar startgroepen worden pas op 3 juni 2024 toegewezen voor een optimale wandelervaring. Het inschrijfgeld voor de 4Daagse 2024 bedraagt 115 euro met korting voor leden van Koninklijke Wandelbond Nederland. <\/p><p>Inwoners met een laag inkomen mogen gebruikmaken van de Meedoenregeling. Informeer bij <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#q=gemeente\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">je gemeente<\/a> naar soortgelijke regelingen. Stichting De 4Daagse zet zich in om het evenement toegankelijk te houden.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hoeveel-km-loop-je-per-dag-met-de-4daagse\">Hoeveel km loop je per dag met de 4Daagse?<\/h2><p>Bij de 4Daagse heb je de keuze om dagelijks 30, 40, of 50 kilometer te lopen. Je kiest de afstand kiezen op basis van je eigen voorkeur en fysieke conditie. Het is 1 van de aspecten die het evenement zo divers en toegankelijk maakt voor wandelaars van verschillende niveaus.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hoeveel-km-trainen-voor-de-4daagse\">Hoeveel km trainen voor de 4daagse?<\/h2><p>De benodigde trainingsafstand voor de 4Daagse kan vari&euml;ren afhankelijk van verschillende factoren, zoals je huidige conditie, ervaring met wandelen en de afstand die je van plan bent dagelijks af te leggen tijdens het evenement. Over het algemeen is het aan te bevelen om geleidelijk je trainingsafstand op te bouwen in de maanden voorafgaand aan de 4Daagse.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r3\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r3\" id=\"aa-blog_r3_24531\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hoe-bereid-ik-me-als-deelnemer-voor-op-de-4daagse\">Hoe bereid ik me als deelnemer voor op de 4Daagse?<\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een algemene richtlijn kan zijn om wekelijks tussen de 20 en 30 kilometer te wandelen. <\/li>\n\n\n\n<li>Begin met kortere afstanden en verhoog geleidelijk de afstand naarmate je conditie verbetert. <\/li>\n\n\n\n<li>Het is ook belangrijk om variatie in je training op te nemen, zoals heuvelachtig terrein en verschillende snelheden. <\/li>\n\n\n\n<li>Zorg ervoor dat je <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1157664&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fs%2Fwandelschoenen%2F&amp;name=bol.com&amp;subid=Blog_4Daagse\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">comfortabele wandelschoenen<\/a> draagt en luister naar je lichaam om blessures te voorkomen.<\/li>\n<\/ul><script type=\"text\/javascript\">var bol_sitebar_v2={\"id\":\"bol_1706184697966\", \"baseUrl\":\"partner.bol.com\",\"productId\":\"9300000142333814\",\"familyId\":\"9300000142333814\",\"siteId\":\"1157664\",\"target\":true,\"rating\":true,\"price\":true,\"deliveryDescription\":true,\"button\":true,\"linkName\":\"Columbia%20Trailstorm%20Mid%20-%20Wandelschoenen%20Dames...\",\"linkSubId\":\"Blog_4Daagse\"};<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/partner.bol.com\/promotion\/static\/js\/partnerProductlinkV2.js\" id=\"bol_1706184697966\"><\/script><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-het-traject-van-de-4daagse\">Het traject van de 4Daagse<\/h2><p>Elke dag volgt de 4Daagse een unieke route door het Gelderse, Brabantse of Limburgse landschap, in de uitgestrekte omgeving van <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/weekend-weg-nijmegen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nijmegen<\/a>. Elke wandeldag staat een andere plaats centraal in de nabijheid van Nijmegen. <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/v\/sport\/vraag\/213709\/4-daagse-dezelfde-route\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Is de 4-daagse altijd dezelfde route?<\/a> Ja, en zo wordt de 1e wandeldag aangeduid als <strong>De dag van Elst<\/strong>, de 2e als <strong>De dag van Wijchen<\/strong>, de 3e als <strong>De dag van Groesbeek<\/strong> en tot slot de 4e als <strong>De dag van Cuijk<\/strong>. <\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r4\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r4\" id=\"aa-blog_r4_96871\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>Zowel de start- als finish locatie voor deelnemers is de Wedren. Gedurende de 4Daagse zijn de routes gemarkeerd met gekleurde pijlen. De kleur van deze bewegwijzering correspondeert met de kleur van de polsband.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mis-de-4daagsefeesten-niet\">Mis de 4Daagsefeesten niet<\/h2><p>In de 3e week van juli, naast de inspanningen van de wandelaars tijdens de Nijmeegse 4Daagse, is er ook ruimte om te genieten met vrienden of familie. De 4Daagsefeesten vormen het grootste evenement van Nederland, met Nijmegen als het bruisende decor en meer dan 1000 optredens op meer dan 40 podia. Tijdens de <a href=\"https:\/\/www.vierdaagsefeesten.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">4Daagsefeesten<\/a> ontdek je Nijmegen op een unieke manier. Podia zijn verspreid over de hele binnenstad, verborgen in winkelstraten, parken, musea en zelfs parkeergarages.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r5\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r5\" id=\"aa-blog_r5_79134\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p><em>Bekijk hier de terugblik op de 105de 4Daagse en lees verder &gt;&gt;<\/em><\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"CD9IV1wl52U\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div>\n<\/div><\/figure><p>Lijkt het je leuk om deel te nemen, maar vindt je het ook spannend? Lees de verhalen van de deelnemers van <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/vierdaagse-nijmegen-2022\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vorige edities in Nijmegen<\/a> van de 4Daagse en raak ge&iuml;nspireerd!<\/p><div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.4daagse.nl\/over-de-4daagse\/ervaringsverhalen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lees hier ervaringsverhalen<\/a><\/div>\n<\/div><p>Bronnen: Visit Nijmegen, 4Daagse.<\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De grootste wandelprestatietocht ter wereld, De 4Daagse, is dit jaar van 16 tot en met 19 juli 2024. Het evenement verwelkomt meer dan 45.000 deelnemers van over de hele wereld. Om erachter te komen hoe groots het is moeten we allemaal minimaal 1 keer meelopen. Of op z&rsquo;n minst de deelnemers aanmoedigen. Schrijf je vanaf &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":16204,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"4Daagse","_yoast_wpseo_title":"4Daagse 2024 deelnemer of toeschouwer? Dit is je start","_yoast_wpseo_metadesc":"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.","footnotes":""},"categories":[47],"tags":[259,268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-50759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eropuit","tag-goeievraag","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>4Daagse 2024 deelnemer of toeschouwer? Dit is je start<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-07T07:34:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-07T07:34:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/imageserver.startpagina.nl\/opt\/sp-blog\/2023\/03\/vierdaagse.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\"},\"author\":{\"name\":\"Yvette Juch\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\"},\"headline\":\"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in\",\"datePublished\":\"2024-02-07T07:34:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-07T07:34:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\"},\"wordCount\":704,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg\",\"keywords\":[\"GoeieVraag\",\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Eropuit\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\",\"name\":\"4Daagse 2024 deelnemer of toeschouwer? Dit is je start\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-07T07:34:55+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-07T07:34:57+00:00\",\"description\":\"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"4Daagse\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\",\"name\":\"Yvette Juch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"caption\":\"Yvette Juch\"},\"description\":\"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch\",\"https:\/\/www.instagram.com\/denkbeelden\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/\",\"https:\/\/nl.pinterest.com\/denkbeelden\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@yvettevandedoesjuch1971\"],\"gender\":\"female\",\"award\":[\"Gouden Geranium\"],\"knowsAbout\":[\"Art and nature\"],\"knowsLanguage\":[\"Dutch\",\"English\"],\"jobTitle\":\"Content editor\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/yvette-juch\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4Daagse 2024 deelnemer of toeschouwer? Dit is je start","description":"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in - Startpagina","og_description":"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","article_published_time":"2024-02-07T07:34:55+00:00","article_modified_time":"2024-02-07T07:34:57+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/imageserver.startpagina.nl\/opt\/sp-blog\/2023\/03\/vierdaagse.png","type":"image\/png"}],"author":"Yvette Juch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Yvette Juch","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen"},"author":{"name":"Yvette Juch","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7"},"headline":"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in","datePublished":"2024-02-07T07:34:55+00:00","dateModified":"2024-02-07T07:34:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen"},"wordCount":704,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg","keywords":["GoeieVraag","Tips"],"articleSection":["Eropuit"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen","name":"4Daagse 2024 deelnemer of toeschouwer? Dit is je start","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg","datePublished":"2024-02-07T07:34:55+00:00","dateModified":"2024-02-07T07:34:57+00:00","description":"De 4Daagse is van 16 tot en met 19 juli 2024. Getraind of niet getraind: inschrijven kan vanaf 12 februari. Lees hier alles over de start.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/03\/alt-84a891aa.jpg","width":1287,"height":540,"caption":"4Daagse"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/4daagse-wandelen-inschrijven-meedoen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De 4Daagse 2024: getraind of niet? Schrijf je 12 februari alvast in"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7","name":"Yvette Juch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","caption":"Yvette Juch"},"description":"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","https:\/\/www.instagram.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","https:\/\/nl.pinterest.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.youtube.com\/@yvettevandedoesjuch1971"],"gender":"female","award":["Gouden Geranium"],"knowsAbout":["Art and nature"],"knowsLanguage":["Dutch","English"],"jobTitle":"Content editor","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/yvette-juch"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50759"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50759\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50759"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=50759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}