{"id":41093,"date":"2025-06-29T06:47:00","date_gmt":"2025-06-29T04:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=41093"},"modified":"2025-06-23T22:49:28","modified_gmt":"2025-06-23T20:49:28","slug":"redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen","title":{"rendered":"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen"},"content":{"rendered":"<p>Een opgeblazen buik: we hebben er allemaal weleens last van. Het kan een vervelend en soms zelfs pijnlijk gevoel zijn dat je dagelijkse leven verstoort. Gelukkig zijn er steeds meer inzichten &eacute;n oplossingen beschikbaar. In dit artikel ontdek je de belangrijkste oorzaken &eacute;n praktische tips om jouw buik weer rustig en comfortabel te krijgen.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_63824\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-waarom-voelt-mijn-buik-zo-opgeblazen\">Waarom voelt mijn buik zo opgeblazen?<\/h2><p>Een opgeblazen buik ontstaat meestal door een opeenhoping van gas in de maag of darmen, <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/natuurlijke-laxeermiddelen-tips-gezonde-spijsvertering\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">een vertraagde spijsvertering<\/a> of een combinatie van beide. Hieronder vind je de meest voorkomende oorzaken in begrijpelijke taal:<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-gasvormende-voeding\">1. Gasvormende voeding<\/h4><p>Voedingsmiddelen zoals bonen, linzen, koolsoorten, spruitjes, ui en koolzuurhoudende dranken zorgen voor extra gasvorming in de darmen. Ook &lsquo;light&rsquo;-producten met zoetstoffen zoals sorbitol kunnen dit effect hebben.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-lactose-en-glutenintolerantie\">2. Lactose- en glutenintolerantie<\/h4><p>Als je lichaam moeite heeft met het verteren van lactose (melksuiker) of gluten (in tarweproducten), kan dat leiden tot een opgeblazen gevoel, diarree of buikpijn.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-verstoorde-darmflora\">3. Verstoorde darmflora<\/h4><p>Antibiotica, stress en ongezonde voeding kunnen het evenwicht van je darmbacteri&euml;n verstoren. Dit leidt vaak tot een trage spijsvertering en gasvorming.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-constipatie-verstopping\">4. Constipatie (verstopping)<\/h4><p>Bij te weinig vezels, vocht of beweging kan de ontlasting zich ophopen. Hierdoor zwelt je buik op en kun je je erg opgeblazen voelen.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-menstruatie-en-hormonale-schommelingen\">5. Menstruatie en hormonale schommelingen<\/h4><p>Veel vrouwen ervaren tijdens hun cyclus een opgeblazen buik. Oestrogeenschommelingen be&iuml;nvloeden de vochtbalans en de darmwerking.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-stress-en-spanning\">6. Stress en spanning<\/h4><p><a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/buikvet-en-stress\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Spanning<\/a> be&iuml;nvloedt de darmwerking. Veel mensen met stressklachten merken dat ze sneller last krijgen van een opgeblazen buik, soms gecombineerd met maagpijn of krampen.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-snel-eten-of-praten-tijdens-het-eten\">7. Snel eten of praten tijdens het eten<\/h4><p>Als je haastig eet of veel lucht hapt tijdens het praten, slik je ongemerkt lucht in. Dit kan je buik doen opzetten.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-maag-darmproblemen-zoals-pds\">8. Maag-darmproblemen zoals PDS<\/h4><p>Het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) komt veel voor en kenmerkt zich door een opgeblazen gevoel, wisselende stoelgang en buikpijn. Deze klachten kunnen verergeren door voeding, stress of hormonale factoren.<\/p><p><em>Tekst gaat verder onder de video&rsquo;s &gt;&gt;<\/em><\/p><div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@danabeukelman\/video\/7502131148684922134\" data-video-id=\"7502131148684922134\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@danabeukelman\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@danabeukelman?refer=embed\">@danabeukelman<\/a> <p>Tip tegen een opgeblazen buik!! <a title=\"voorjou\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/voorjou?refer=embed\">#voorjou<\/a> <a title=\"tips\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/tips?refer=embed\">#tips<\/a> <a title=\"acne\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/acne?refer=embed\">#acne<\/a> <a title=\"clearskin\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/clearskin?refer=embed\">#clearskin<\/a> <a title=\"acnejourney\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/acnejourney?refer=embed\">#acnejourney<\/a> <a title=\"bloating\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bloating?refer=embed\">#bloating<\/a> <a title=\"bloatingtips\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bloatingtips?refer=embed\">#bloatingtips<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"&#9836; Yacht Club - MusicBox\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Yacht-Club-6998997669163042818?refer=embed\">&#9836; Yacht Club &ndash; MusicBox<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">12 Tips om een opgeblazen buik te verminderen<\/h2><p>Gelukkig zijn er tal van eenvoudige aanpassingen in je levensstijl en eetpatroon die direct verlichting kunnen bieden.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">1. Drink gember- of venkelthee<\/h4><p>Deze natuurlijke kruiden staan bekend om hun krampstillende en gasverdrijvende werking. Perfect na een zware maaltijd.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">2. Eet rustiger en kauw goed<\/h4><p>Neem de tijd voor je maaltijden en kauw goed. Zo komt er minder lucht in je spijsverteringskanaal en werk je je voedsel beter voor.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">3. Beperk koolzuurhoudende dranken<\/h4><p>Frisdrank en zelfs bruiswater kunnen bijdragen aan luchtophoping in je buik. Water met een schijfje citroen is een goed alternatief.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">4. Eet probiotisch<\/h4><p>Yoghurt met actieve culturen, kefir en zuurkool helpen je darmflora herstellen en verbeteren je spijsvertering.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">5. Voeg ananas of papaja toe aan je voeding<\/h4><p>Deze vruchten bevatten enzymen die helpen bij het verteren van eiwitten en het afbreken van voedselresten die anders kunnen gisten.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">6. Blijf in beweging<\/h4><p>Een korte wandeling na het eten helpt je darmen op gang. Ook yoga en stretch-oefeningen kunnen verlichting geven.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">7. Drink voldoende water<\/h4><p>Hydratatie ondersteunt je spijsvertering &eacute;n voorkomt verstopping.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">8. Gebruik minder zout<\/h4><p>Te veel zout zorgt voor vochtophoping, waardoor je buik dikker aanvoelt.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">9. Let op vezels, maar bouw langzaam op<\/h4><p>Vezels zijn belangrijk, maar een te snelle toename kan juist zorgen voor extra gasvorming. Bouw het rustig op met groenten, fruit en volkoren producten.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">10. Vermijd kauwgom en roken<\/h4><p>Beide zorgen ervoor dat je extra lucht inslikt, met een opgeblazen buik als gevolg.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">11. Probeer stress te verminderen<\/h4><p>Regelmatig ontspannen met ademhalingsoefeningen, mindfulness of een ontspannende hobby kan wonderen doen voor je opgeblazen buik.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">12. Raadpleeg een arts bij blijvende klachten<\/h4><p>Blijven de klachten aanhouden of worden ze erger? Laat dan onderzoeken of er sprake is van een onderliggende aandoening zoals een voedselintolerantie of darmaandoening.<\/p><p><em>Tekst gaat verder onder de video &gt;&gt;<\/em><\/p><div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"RTZvgLBOBNY\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div><p>Een opgeblazen buik is vaak een signaal van je lichaam dat er iets niet goed verloopt in je spijsvertering of levensstijl. Door bewuster te eten, stress te verlagen en je voedingspatroon te verbeteren, kun je veel klachten voorkomen of zelfs verhelpen.<\/p><p><em>Let op! Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.<\/em><\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een opgeblazen buik: we hebben er allemaal weleens last van. Het kan een vervelend en soms zelfs pijnlijk gevoel zijn dat je dagelijkse leven verstoort. Gelukkig zijn er steeds meer inzichten &eacute;n oplossingen beschikbaar. In dit artikel ontdek je de belangrijkste oorzaken &eacute;n praktische tips om jouw buik weer rustig en comfortabel te krijgen. Waarom &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":108885,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Opgeblazen buik","_yoast_wpseo_title":"Last van een opgeblazen buik? Ontdek de oorzaken","_yoast_wpseo_metadesc":"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-41093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Last van een opgeblazen buik? Ontdek de oorzaken<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-29T04:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gaby Tenda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gaby Tenda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\"},\"author\":{\"name\":\"Gaby Tenda\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/cf90ec334f342de7c16eb246f462ca9f\"},\"headline\":\"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen\",\"datePublished\":\"2025-06-29T04:47:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\"},\"wordCount\":694,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg\",\"keywords\":[\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\",\"name\":\"Last van een opgeblazen buik? Ontdek de oorzaken\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-29T04:47:00+00:00\",\"description\":\"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Bron: \u00a9 Canva. Een opgeblazen buik, lees wat je eraan kunt doen.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/cf90ec334f342de7c16eb246f462ca9f\",\"name\":\"Gaby Tenda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Gaby-Tenda-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Gaby-Tenda-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Gaby-Tenda-96x96.jpg\",\"caption\":\"Gaby Tenda\"},\"description\":\"Gaby is een veelzijdige, ervaren redacteur met nog veel meer talenten. Voor Startpagina schrijft zij vooral voor de rubrieken financieel, opgebiecht, eten en drinken, dieren, digitaal, gezondheid, verzorging en entertainment. Naast het schrijven is zij ook actief als dj, fotograaf en marketing specialist. Gaby op LinkedIn volgen: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gabytenda\/\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.g365marketing.nl\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gabytenda\/\"],\"gender\":\"female\",\"knowsLanguage\":[\"Dutch\",\"English\",\"Spanish\",\"French\",\"German\"],\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/gaby-tenda\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Last van een opgeblazen buik? Ontdek de oorzaken","description":"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen - Startpagina","og_description":"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_published_time":"2025-06-29T04:47:00+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gaby Tenda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Gaby Tenda","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen"},"author":{"name":"Gaby Tenda","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/cf90ec334f342de7c16eb246f462ca9f"},"headline":"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen","datePublished":"2025-06-29T04:47:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen"},"wordCount":694,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg","keywords":["Tips"],"articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen","name":"Last van een opgeblazen buik? Ontdek de oorzaken","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg","datePublished":"2025-06-29T04:47:00+00:00","description":"Heb je last van een opgeblazen gevoel of opgezette buik? Wat zijn de oorzaken van een opgezette buik of opgeblazen gevoel? Wat kun je doen?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/11\/Opgeblazen_buik.jpg","width":1287,"height":540,"caption":"Bron: \u00a9 Canva. Een opgeblazen buik, lees wat je eraan kunt doen."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/redenen-opgeblazen-buik-en-oplossingen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Een opgeblazen buik: 8 oorzaken en 12 tips om het te verminderen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/cf90ec334f342de7c16eb246f462ca9f","name":"Gaby Tenda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Gaby-Tenda-96x96.jpg","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Gaby-Tenda-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Gaby-Tenda-96x96.jpg","caption":"Gaby Tenda"},"description":"Gaby is een veelzijdige, ervaren redacteur met nog veel meer talenten. Voor Startpagina schrijft zij vooral voor de rubrieken financieel, opgebiecht, eten en drinken, dieren, digitaal, gezondheid, verzorging en entertainment. Naast het schrijven is zij ook actief als dj, fotograaf en marketing specialist. Gaby op LinkedIn volgen: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gabytenda\/","sameAs":["http:\/\/www.g365marketing.nl","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/gabytenda\/"],"gender":"female","knowsLanguage":["Dutch","English","Spanish","French","German"],"url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/gaby-tenda"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41093"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41093\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41093"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=41093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}