{"id":30575,"date":"2026-02-25T15:48:00","date_gmt":"2026-02-25T14:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=30575"},"modified":"2026-02-24T10:52:50","modified_gmt":"2026-02-24T09:52:50","slug":"hoeveel-energie-fiets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets","title":{"rendered":"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets"},"content":{"rendered":"<p>Fietsen is voor veel Nederlanders een dagelijkse manier om van A naar B te komen. Of te ontspannen en van de omgeving te genieten. Of je nu door de stad rijdt, een rustige route langs het water neemt of een pittige heuvel trotseert, fietsen heeft tal van voordelen voor je gezondheid. Het versterkt je spieren, verbetert je conditie en kan zelfs je humeur een boost geven. Alleen wat is het verschil is in verbranding bij gewone fiets en een elektrische fiets? We zochten het voor je uit.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_60786\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-factoren-die-het-calorieverbruik-beinvloeden\">Factoren die het calorieverbruik be&iuml;nvloeden<\/h2><p>Zeker bij langere afstanden, zoals 25 kilometer, kan het verschil in verbranden flink verschillen, afhankelijk van je fiets, snelheid, terrein en persoonlijke omstandigheden. Daarnaast kiezen steeds meer Nederlanders voor een elektrische fiets. Dat maakt het fietsen makkelijker, maar doet ook iets met je calorieverbruik. Ontdek hoeveel energie je verbrandt en waar je op let tijdens je rit.<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-375808\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><p>Het aantal calorie&euml;n dat je verbrandt tijdens 25 kilometer fietsen is niet voor iedereen hetzelfde. Verschillende aspecten spelen een rol:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fietsintensiteit:<\/strong> Harder en sneller fietsen verbrandt meer calorie&euml;n dan rustig fietsen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lichaamsgewicht:<\/strong> Zwaardere fietsers verbruiken meer energie omdat hun lichaam meer moeite moet doen om vooruit te komen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Type en staat van de fiets:<\/strong> Een goed onderhouden fiets met soepele onderdelen maakt het trappen gemakkelijker en kan het calorieverbruik verlagen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terrein en hoogteverschillen:<\/strong> Vlakke wegen vragen minder energie dan heuvelachtig terrein. Beklimmingen vergen extra kracht en verhogen het calorieverbruik.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-calorieverbruik-per-type-fiets\">Calorieverbruik per type fiets<\/h2><p>Het soort fiets maakt een groot verschil. Een duidelijk overzicht:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gewone stadsfiets:<\/strong> Een volwassene van 70 kilo verbrandt gemiddeld 280 kcal per uur bij 15 km\/uur. Verhoog je snelheid naar 18-20 km\/uur, dan verbrand je 400-500 kcal per uur. Mountainbiken kan zelfs oplopen tot 700 kcal per uur.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elektrische fiets:<\/strong> Hier verbruik je aanzienlijk minder energie. Gemiddeld rond 190 kcal per uur bij lage ondersteuning.<\/li>\n<\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-richtlijn-calorieverbruik-per-uur-70-kg-25-km\">Richtlijn calorieverbruik per uur (70 kg, 25 km)<\/h3><figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Snelheid<\/th><th>Stadsfiets<\/th><th>E-bike lage ondersteuning<\/th><th>E-bike normale ondersteuning<\/th><th>E-bike hoge ondersteuning<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>15 km\/uur<\/td><td>279 kcal<\/td><td>190 kcal<\/td><td>154 kcal<\/td><td>122 kcal<\/td><\/tr><tr><td>18 km\/uur<\/td><td>405 kcal<\/td><td>221 kcal<\/td><td>180 kcal<\/td><td>138 kcal<\/td><\/tr><tr><td>21 km\/uur<\/td><td>552 kcal<\/td><td>252 kcal<\/td><td>206 kcal<\/td><td>154 kcal<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-steeds-meer-nederlanders-kiezen-voor-een-e-bike\">Steeds meer Nederlanders kiezen voor een e-bike<\/h2><p>Het gebruik van de elektrische fiets groeit snel. Onder mensen met minder goede gezondheid of overgewicht is de e-bike populair. Het helpt bij het beklimmen van heuvels en langere afstanden, en maakt het fietsen toegankelijk voor iedereen.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-voor-wie-is-een-e-bike-meest-ideaal\">Voor wie is een e-bike meest ideaal?<\/h4><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mensen met een matige conditie of <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#q=gezondheid\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gezondheidsproblemen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Afstanden naar werk of school van meer dan 10 kilometer<\/li>\n\n\n\n<li>Heuvelachtig gebied of vaak last van vermoeidheid<\/li>\n\n\n\n<li>Mensen met overgewicht die toch willen bewegen<\/li>\n\n\n\n<li>Ouders die kinderen vervoeren<\/li>\n<\/ul><p>Het RIVM benadrukt dat een e-bike gezond kan zijn voor mensen die anders niet zouden fietsen. Voor fitte mensen is het minder effectief als vorm van sport of conditieopbouw.<\/p><p>Fietsen blijft een uitstekende manier om te bewegen, maar het calorieverbruik hangt sterk af van snelheid, gewicht, terrein en type fiets. Wie op zoek is naar maximale energieverbranding kiest een gewone fiets, terwijl een elektrische fiets comfort en bereik biedt, vooral voor langere afstanden of als trapondersteuning nodig is.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r3\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r3\" id=\"aa-blog_r3_34764\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>Een bijkomend voordeel van de elektrische fiets is wel dat mensen het trappen als prettiger ervaren en daardoor vanzelf meer gaan fietsen, en uiteindelijk toch meer calori&euml;n verbranden.<\/p><p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/veilig-fietsen-e-bike\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zeker en veilig fietsen op je e-bike: 20 praktische tips voor de lente<\/a>.<\/p><p><em>De tekst gaat verder onder de video &gt;&gt;<\/em><\/p><div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"P7Jk_-iwcvw\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div><p>Ook een GoeieVraag: <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/v\/gezondheid\/vraag\/61957\/beweging-100-calorieen-verbranden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hoeveel beweging heb ik nodig om 100 calorie&euml;n te verbranden?<\/a><\/p><p><strong>Tips:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combineer afwisselend gewone en elektrische fietsritten voor balans tussen beweging en gemak.<\/li>\n\n\n\n<li>Houd rekening met terrein en snelheid om een realistisch beeld van calorieverbruik te krijgen.<\/li>\n\n\n\n<li>Voor extra uitdaging kun je heuvels of langere routes plannen op een elektrische fiets.<\/li>\n<\/ul><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bronnen\">Bronnen:<\/h4><p>Fietsenwinkel.nl, Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid, RIVM<\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fietsen is voor veel Nederlanders een dagelijkse manier om van A naar B te komen. Of te ontspannen en van de omgeving te genieten. Of je nu door de stad rijdt, een rustige route langs het water neemt of een pittige heuvel trotseert, fietsen heeft tal van voordelen voor je gezondheid. Het versterkt je spieren, &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":145684,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"energie fietsen","_yoast_wpseo_title":"Hoeveel verbrand je met 25 km fietsen e-bike of gewone fiets?","_yoast_wpseo_metadesc":"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[259,268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-30575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","tag-goeievraag","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Hoeveel verbrand je met 25 km fietsen e-bike of gewone fiets?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-25T14:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/verbranden-calorien-fiets.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets\"},\"author\":{\"name\":\"Yvette Juch\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\"},\"headline\":\"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets\",\"datePublished\":\"2026-02-25T14:48:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets\"},\"wordCount\":628,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/verbranden-calorien-fiets.png\",\"keywords\":[\"GoeieVraag\",\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets\",\"name\":\"Hoeveel verbrand je met 25 km fietsen e-bike of gewone fiets?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/verbranden-calorien-fiets.png\",\"datePublished\":\"2026-02-25T14:48:00+00:00\",\"description\":\"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/verbranden-calorien-fiets.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2024\\\/07\\\/verbranden-calorien-fiets.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Bron: \u00a9 Canva. Het aantal calorie\u00ebn dat je verbrandt tijdens 25 kilometer fietsen is niet voor iedereen hetzelfde.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoeveel-energie-fiets#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/05\\\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/05\\\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Startpagina.nl\\\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\",\"name\":\"Yvette Juch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2024\\\/09\\\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2024\\\/09\\\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2024\\\/09\\\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"caption\":\"Yvette Juch\"},\"description\":\"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/yvette-juch-4931a84\\\/\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/YvetteJuch\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/denkbeelden\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/yvette-juch-4931a84\\\/\",\"https:\\\/\\\/nl.pinterest.com\\\/denkbeelden\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@yvettevandedoesjuch1971\"],\"gender\":\"female\",\"award\":[\"Gouden Geranium\"],\"knowsAbout\":[\"Art and nature\"],\"knowsLanguage\":[\"Dutch\",\"English\"],\"jobTitle\":\"Content editor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/author\\\/yvette-juch\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoeveel verbrand je met 25 km fietsen e-bike of gewone fiets?","description":"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets - Startpagina","og_description":"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","article_published_time":"2026-02-25T14:48:00+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/verbranden-calorien-fiets.png","type":"image\/png"}],"author":"Yvette Juch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Yvette Juch","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets"},"author":{"name":"Yvette Juch","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7"},"headline":"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets","datePublished":"2026-02-25T14:48:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets"},"wordCount":628,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/verbranden-calorien-fiets.png","keywords":["GoeieVraag","Tips"],"articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets","name":"Hoeveel verbrand je met 25 km fietsen e-bike of gewone fiets?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/verbranden-calorien-fiets.png","datePublished":"2026-02-25T14:48:00+00:00","description":"Ontdek hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens 25 km fietsen op een gewone of elektrische fiets. Vergelijk type fiets en omstandigheden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/verbranden-calorien-fiets.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2024\/07\/verbranden-calorien-fiets.png","width":1287,"height":540,"caption":"Bron: \u00a9 Canva. Het aantal calorie\u00ebn dat je verbrandt tijdens 25 kilometer fietsen is niet voor iedereen hetzelfde."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoeveel-energie-fiets#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoeveel energie verbrand je met 25 km fietsen? Gewone fiets vs. elektrische fiets"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7","name":"Yvette Juch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","caption":"Yvette Juch"},"description":"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","https:\/\/www.instagram.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","https:\/\/nl.pinterest.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.youtube.com\/@yvettevandedoesjuch1971"],"gender":"female","award":["Gouden Geranium"],"knowsAbout":["Art and nature"],"knowsLanguage":["Dutch","English"],"jobTitle":"Content editor","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/yvette-juch"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30575"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=30575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}