{"id":29081,"date":"2023-06-12T08:06:08","date_gmt":"2023-06-12T06:06:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=29081"},"modified":"2023-06-12T08:06:11","modified_gmt":"2023-06-12T06:06:11","slug":"hoe-kom-ik-van-onderkin-af","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af","title":{"rendered":"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Een onderkin, bah wat kan dat frustrerend zijn, echt niet mooi. En zeg nu eerlijk het kan je behoorlijk onzeker maken. Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Hoe kom je er vanaf? <\/strong><\/p><p>Er verschillende manieren om een onderkin te verminderen. Van veranderingen in je levensstijl tot cosmetische ingrepen. Lees verder!<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-20-tips-om-van-je-onderkin-af-te-komen\">20 tips om van je onderkin af te komen<\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\">1. Verander je gewicht<\/h3><p><a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/v\/gezondheid\/vraag\/415562\/zorg-ervoor-onderkin-weg-gaat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hoe zorg je ervoor dat je onderkin weg gaat?<\/a> Een van de belangrijkste factoren die een onderkin veroorzaken is overgewicht. Als je gewicht verliest, vermindert dat ook je onderkin. Probeer dan ook gezond te eten en vermijd voedsel met veel suiker. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">2. Roken en alcohol: zo min mogelijk<\/h3><p>Alcohol en roken dragen ook bij aan het ontstaan van een onderkin. Probeer het daarom te vermijden of beperk het gebruik van alcohol en sigaretten. Het drinken van voldoende water kan helpen bij het verminderen van een onderkin door het lichaam te helpen bij het afvoeren van gifstoffen en overtollig vocht. Probeer minstens acht glazen water per dag te drinken.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_49489\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-probeer-gezichtsoefeningen\">3. Probeer gezichtsoefeningen<\/h3><p>Er zijn verschillende gezichtsoefeningen die je kunt doen om je onderkin te verminderen. Bijvoorbeeld door te kauwen op kauwgom of door te glimlachen met je mond gesloten.<\/p><p><em>De tekst gaat onder de video verder &gt;&gt;<\/em><\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"xr30NiQy0JM\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div>\n<\/div><\/figure><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-vermijd-te-strakke-kleding\">4. Vermijd te strakke kleding<\/h3><p>Te strakke kleding kan ervoor zorgen dat je onderkin meer opvalt. Kies daarom voor <a href=\"https:\/\/www.jurkjes.nl\/categorieen\/wikkeljurkjes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kleding die niet te strak zit<\/a> rond je nek en gezicht. Een v-hals laat je hals slanker lijken. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-verminder-stress\">5. Verminder stress <\/h3><p>Yoga is een goede manier om te ontspannen en stress te verminderen, wat kan bijdragen aan het verminderen van een onderkin. Er zijn verschillende yoga-houdingen die specifiek gericht zijn op het versterken van de nekspieren en het verminderen van een onderkin. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">6. Sporten: helpt altijd<\/h3><p>Cardio-oefeningen, zoals hardlopen en <a href=\"https:\/\/www.fietsnetwerk.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fietsen<\/a>, helpen ook bij het verbranden van vet en het verminderen van een onderkin. Probeer regelmatig <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/thuis-sporten\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cardio-oefeningen<\/a> te doen om resultaten te zien. Door het doen van nekspieroefeningen, zoals het strekken van je nek en het draaien van je hoofd, kun je de spieren in je nek versterken en je onderkin verminderen.<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-864307\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-overweeg-een-gezichtsmassage\">7. Overweeg een gezichtsmassage<\/h3><p>Een <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1157664&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fs%2Fgezichtsmassage%2Bapparaat%2F&amp;name=bol.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">gezichtsmassage<\/a> kan helpen bij het verminderen van een onderkin door de bloedcirculatie te stimuleren en de spieren in je gezicht en nek te ontspannen. Overweeg een professionele massage of probeer het zelf thuis met behulp van een gezichtsroller.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-vermijd-overmatige-blootstelling-aan-de-zon\">8. Vermijd overmatige blootstelling aan de zon<\/h3><p>Te veel blootstelling aan de zon kan leiden tot een verlies van elasticiteit van de huid, waardoor je onderkin meer opvalt. Vermijd overmatige blootstelling aan de zon en draag een hoed of zonnebrandcr&egrave;me als je naar buiten gaat.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-verminder-het-gebruik-van-mobiele-telefoon\">9. Verminder het gebruik van mobiele telefoon<\/h3><p>Te veel tijd doorbrengen op je mobiele telefoon kan bijdragen aan het ontstaan van een onderkin. Probeer het gebruik van je mobiele telefoon te verminderen of gebruik hem op ooghoogte om te voorkomen dat je constant naar beneden kijkt en je nekspieren belast. Let dus altijd goed op je houding, ook als je rechtop te staan of te zit. Probeer daarbij de spanning op je nek en gezicht zoveel mogelijk te verminderen.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r3\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r3\" id=\"aa-blog_r3_189730\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-verminder-zoutinname\">11. Verminder zoutinname<\/h3><p>Een <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zoutarm-zoutloos-dieet-recepten\">teveel aan zout<\/a> kan zelfs leiden tot vochtretentie (oedeem), wat kan bijdragen aan een opgezwollen gezicht en onderkin. Probeer je zoutinname te verminderen en eet gezonde voeding om te helpen bij het verminderen van zwellingen in het gezicht.<\/p><p>Wees geduldig: Het kan enkele weken tot maanden duren voordat je resultaat ziet bij het verminderen van een onderkin, afhankelijk van de methoden die je gebruikt en je individuele situatie.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-raadpleeg-een-professional-als-het-met-de-tips-niet-lukt\">Raadpleeg een professional als het met de tips niet lukt<\/h3><p>Als je serieus bezig bent met het verminderen van een onderkin en alle bovengenoemde methoden niet werken, raadpleeg dan een professional. Een di&euml;tist, personal trainer of cosmetisch specialist kan je helpen bij het vinden van de beste oplossing voor jouw individuele situatie. Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar, zoals liposuctie of een neklift. <\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r4\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r4\" id=\"aa-blog_r4_57982\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>Vergeet dit tot slot niet: Vaak valt een onderkin je bij een ander niet op en vind je het alleen bij jezelf lelijk. Besef dan dat dit voor een ander niet anders is. Je onderkin gewoon &lsquo;voor lief&rsquo; kan ook een prima oplossing zijn!<\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Een onderkin, bah wat kan dat frustrerend zijn, echt niet mooi. En zeg nu eerlijk het kan je behoorlijk onzeker maken. Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Hoe kom je er vanaf? Er verschillende manieren om een onderkin te verminderen. Van veranderingen in &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":31791,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Onderkin","_yoast_wpseo_title":"Hoe kom ik van mijn onderkin af?","_yoast_wpseo_metadesc":"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!","footnotes":""},"categories":[51],"tags":[259],"path_prefix":[19],"class_list":["post-29081","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verzorging-persoonlijk","tag-goeievraag","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Hoe kom ik van mijn onderkin af?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-12T06:06:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-12T06:06:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/imageserver.startpagina.nl\/opt\/sp-blog\/2023\/06\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\"},\"author\":{\"name\":\"Yvette Juch\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\"},\"headline\":\"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen\",\"datePublished\":\"2023-06-12T06:06:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-12T06:06:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\"},\"wordCount\":714,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/06\\\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png\",\"keywords\":[\"GoeieVraag\"],\"articleSection\":[\"Verzorging\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2023\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\",\"name\":\"Hoe kom ik van mijn onderkin af?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/06\\\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png\",\"datePublished\":\"2023-06-12T06:06:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-12T06:06:11+00:00\",\"description\":\"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/06\\\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/06\\\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Onderkin-voorkomen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/05\\\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/opt\\\/2023\\\/05\\\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Startpagina.nl\\\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/info\\\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\",\"name\":\"Yvette Juch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2024\\\/09\\\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2024\\\/09\\\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/img.startpagina.nl\\\/w96\\\/h96\\\/d96\\\/2024\\\/09\\\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"caption\":\"Yvette Juch\"},\"description\":\"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/yvette-juch-4931a84\\\/\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/YvetteJuch\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/denkbeelden\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/yvette-juch-4931a84\\\/\",\"https:\\\/\\\/nl.pinterest.com\\\/denkbeelden\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@yvettevandedoesjuch1971\"],\"gender\":\"female\",\"award\":[\"Gouden Geranium\"],\"knowsAbout\":[\"Art and nature\"],\"knowsLanguage\":[\"Dutch\",\"English\"],\"jobTitle\":\"Content editor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.startpagina.nl\\\/blog\\\/author\\\/yvette-juch\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe kom ik van mijn onderkin af?","description":"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen - Startpagina","og_description":"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","article_published_time":"2023-06-12T06:06:08+00:00","article_modified_time":"2023-06-12T06:06:11+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/imageserver.startpagina.nl\/opt\/sp-blog\/2023\/06\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png","type":"image\/png"}],"author":"Yvette Juch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Yvette Juch","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af"},"author":{"name":"Yvette Juch","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7"},"headline":"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen","datePublished":"2023-06-12T06:06:08+00:00","dateModified":"2023-06-12T06:06:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af"},"wordCount":714,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/06\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png","keywords":["GoeieVraag"],"articleSection":["Verzorging"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af","name":"Hoe kom ik van mijn onderkin af?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/06\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png","datePublished":"2023-06-12T06:06:08+00:00","dateModified":"2023-06-12T06:06:11+00:00","description":"Last van een onderkin? Gelukkig ben je niet de enige. Veel mensen hebben er last van en vooral naarmate ze ouder worden. Zo kom je er vanaf!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/06\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/06\/Ontwerp-zonder-titel-2023-06-12T080259.321.png","width":1287,"height":540,"caption":"Onderkin-voorkomen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/hoe-kom-ik-van-onderkin-af#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Last van een onderkin? Tips om het te verminderen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7","name":"Yvette Juch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","caption":"Yvette Juch"},"description":"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","https:\/\/www.instagram.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","https:\/\/nl.pinterest.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.youtube.com\/@yvettevandedoesjuch1971"],"gender":"female","award":["Gouden Geranium"],"knowsAbout":["Art and nature"],"knowsLanguage":["Dutch","English"],"jobTitle":"Content editor","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/yvette-juch"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29081"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29081\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29081"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=29081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}