{"id":13997,"date":"2026-02-15T10:29:00","date_gmt":"2026-02-15T09:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=13997"},"modified":"2026-02-12T14:47:59","modified_gmt":"2026-02-12T13:47:59","slug":"verslaving-meer-risico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico","title":{"rendered":"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt"},"content":{"rendered":"<p>Steeds meer mensen merken dat het dagelijks leven zwaarder aanvoelt dan vroeger. Rekeningen die oplopen, veranderingen in gezondheid of werk, en een gevoel van onzekerheid over de toekomst kunnen je uit balans brengen. In die onrust zoeken velen een uitweg: een glas wijn of eindeloos scrollen op de telefoon. Het lijkt onschuldig, maar juist in dit soort tijden ligt een verslaving sneller op de loer dan je denkt.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_99194\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\">Stress en onzekerheid vergroten het risico op verslaving<\/h2><p><a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/stress\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stress<\/a> is een van de belangrijkste risicofactoren voor verslavingsgedrag. Uit onderzoek van onder meer het Trimbos-instituut blijkt dat mensen vaker naar alcohol, medicatie of ander verdovend gedrag grijpen wanneer spanning oploopt. Alcoholgebruik is in Nederland nog altijd veelvoorkomend: ongeveer 8 op de 10 volwassenen drinken weleens alcohol. Een aanzienlijk deel drinkt meer dan de Gezondheidsraad adviseert (maximaal &eacute;&eacute;n glas per dag).<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-653005\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><p>Ook andere vormen van verslaving nemen toe. Volgens recente cijfers van de Kansspelautoriteit <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/gokverslaving\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gokken<\/a> honderdduizenden Nederlanders online. Een deel ontwikkelt risicovol of problematisch speelgedrag, vooral in periodes van financi&euml;le of emotionele druk.<\/p><p>Stress activeert het beloningssysteem in de hersenen. Middelen zoals alcohol of bepaald gedrag (gokken, gamen, social media) geven tijdelijk een prettig gevoel. Maar die verlichting is kortdurend. Daarna ontstaat vaak juist meer onrust of schuldgevoel, waardoor de behoefte aan herhaling groeit.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Minder structuur, meer verleiding<\/h2><p>Wanneer vaste patronen wegvallen, bijvoorbeeld door pensionering, werkloosheid, ziekte of thuiswerken, ontstaat er ruimte. Zonder duidelijke dagindeling worden gewoontes sneller ingesleten.<\/p><p>Een extra borrel in de middag. Vaker snacken uit verveling. Nog een uur langer op je telefoon. Kleine verschuivingen kunnen ongemerkt uitgroeien tot dagelijkse patronen. Zeker bij gedragsverslavingen, zoals social media, online shoppen of gokken, is de drempel laag: het is altijd beschikbaar.<\/p><p>Voor 50-plussers speelt bovendien dat levensfases veranderen. Kinderen gaan het huis uit, werk stopt of sociale kring wordt kleiner. Minder structuur kan dan samenkomen met meer tijd alleen, een combinatie die kwetsbaar maakt.<\/p><p>Lees ook: Alcoholproblemen? <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/virtuele-kroeg-hulp-bij-alcoholverslaving\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">De virtuele kroeg helpt je de maand door<\/a>.<\/p><p><em>De tekst gaat onder het bericht verder &gt;&gt;<\/em><\/p><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DTz1Aehjd9q\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DTz1Aehjd9q\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><\/g><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><\/g><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Dit bericht op Instagram bekijken<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DTz1Aehjd9q\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Een bericht gedeeld door UvA Maatschappij &amp; Gedrag (@uva_maatschappij_gedrag)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\">Eenzaamheid vergroot de kwetsbaarheid<\/h2><p>Eenzaamheid is een belangrijke risicofactor voor verslaving. Volgens cijfers van het CBS voelt bijna de helft van de volwassenen zich weleens eenzaam; een deel ervaart zelfs sterke eenzaamheid. Vooral onder ouderen komt dit relatief vaak voor.<\/p><p>Wie weinig sociale steun ervaart, zoekt sneller troost in middelen of gedrag dat afleidt. Alcohol kan gevoelens tijdelijk dempen. Gamen of scrollen vult lege uren. Maar het onderliggende probleem, gemis aan verbinding, wordt daarmee niet opgelost.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Terugval ligt sneller op de loer<\/h2><p>Mensen die eerder te maken hadden met een verslaving blijven gevoelig voor terugval. Verslaving wordt door deskundigen gezien als een chronische aandoening van het brein. Dat betekent dat stressvolle gebeurtenissen, verlies of grote veranderingen oude patronen opnieuw kunnen activeren.<\/p><p>E&eacute;n &ldquo;onschuldig&rdquo; moment kan dan het begin zijn van hernieuwd gebruik. Juist daarom is alertheid belangrijk, ook jaren na herstel.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\">Wanneer spreek je van een verslaving?<\/h2><p>Niet elke gewoonte is een verslaving. Maar er zijn duidelijke signalen die serieus genomen moeten worden:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je grijpt vaker naar alcohol, pillen, gokken, gamen of je telefoon dan je van plan was.<\/li>\n\n\n\n<li>Het lukt je niet goed om te minderen of te stoppen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je zoekt excuses om door te gaan (&ldquo;het is maar &eacute;&eacute;n keer&rdquo;, &ldquo;ik heb dit verdiend&rdquo;).<\/li>\n\n\n\n<li>Andere activiteiten raken naar de achtergrond.<\/li>\n\n\n\n<li>Je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te voelen (tolerantie).<\/li>\n\n\n\n<li>Je ervaart onrust, prikkelbaarheid of <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/bloemen-verbeteren-humeur-blue-monday\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">somberheid<\/a> als je stopt.<\/li>\n<\/ul><p>Herken je meerdere van deze signalen? Dan kan er sprake zijn van problematisch gebruik.<\/p><p><em>Tekst gaat verder onder de video &gt;&gt;<\/em><\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"ESxwH25sX78\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div>\n<\/div><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wat-kun-je-zelf-doen-om-grip-te-houden-5-tips\">Wat kun je zelf doen om grip te houden? 5 tips<\/h2><h4 class=\"wp-block-heading\">1. Breng structuur aan in je dag<\/h4><p>Een vast dagritme vermindert impulsief gedrag. Sta op vaste tijden op, plan maaltijden en zet activiteiten in je agenda. Ook vrijwilligerswerk, sport of een vaste oppasdag bij de kleinkinderen kunnen houvast bieden.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">2. Zoek actief verbinding<\/h4><p>Sociaal contact verlaagt stresshormonen en vergroot veerkracht. Bel een vriend, sluit je aan bij een wandelgroep of neem deel aan een buurtactiviteit. Juist kleine contactmomenten maken verschil.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">3. Kom dagelijks in beweging<\/h4><p>Beweging werkt aantoonbaar stressverlagend. Wandelen, fietsen of lichte krachttraining stimuleert de aanmaak van endorfine en verbetert je stemming. Het helpt bovendien tegen slaapproblemen, die vaak samenhangen met verslavingsgedrag.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\">4. Maak verleiding minder toegankelijk<\/h4><p>Praktische aanpassingen helpen. Koop minder alcohol in, verwijder gokapps, stel schermtijdlimieten in of leg je telefoon &rsquo;s avonds buiten de slaapkamer. Hoe groter de drempel, hoe kleiner de kans op impulsief gedrag.<\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-wees-eerlijk-en-vraag-op-tijd-hulp\">5. Wees eerlijk en vraag op tijd hulp<\/h4><p>Praten is geen zwaktebod. Bespreek je zorgen met een partner, familielid of vriend. Ook de huisarts kan meedenken. In Nederland zijn verschillende organisaties actief, zoals verslavingszorginstellingen, Jellinek of anonieme zelfhulpgroepen. <\/p><p>Vroeg ingrijpen voorkomt vaak zwaardere problemen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verslaving-begint-klein-gevolgen-zijn-groot\">Verslaving begint klein, gevolgen zijn groot<\/h2><div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:46% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/02\/Verslaving_winter-1024x430.jpg\" alt=\"De huidige afbeelding heeft geen alternatieve tekst. De bestandsnaam is: Verslaving_winter.jpg\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Een verslaving ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Het begint vaak met een gewoonte die langzaam verschuift. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Juist in tijden van onzekerheid is het belangrijk om alert te blijven op je eigen gedrag.<\/p>\n<\/div><\/div><p>Door structuur aan te brengen, contact te zoeken en eerlijk te kijken naar je gewoontes, kun je veel problemen voorblijven. En lukt dat niet alleen? Dan is hulp dichtbij. Je hoeft het niet zelf op te lossen.<\/p><p><em>Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Deze informatie is niet bedoeld als vervanging van een consult bij de huisarts. Raadpleeg bij klachten en voor hulp en advies altijd een arts.<\/em><\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bronnen\">Bronnen<\/h4><p>Trimbos-instituut, CBS, Gezondheidsraad, Kansspelautoriteit<\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In de winter zitten veel binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Gevaarlijk, want hierdoor loop je ook sneller de kans om verslaafd te raken.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":144792,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"verslaving","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"path_prefix":[19],"class_list":["post-13997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezondheid","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt - Startpagina<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-15T09:29:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Brenda Timmers\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Brenda Timmers\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\"},\"author\":{\"name\":\"Brenda Timmers\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/097885979b45aa2827ebadbaddba594f\"},\"headline\":\"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt\",\"datePublished\":\"2026-02-15T09:29:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\"},\"wordCount\":923,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png\",\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2026\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\",\"name\":\"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt - Startpagina\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png\",\"datePublished\":\"2026-02-15T09:29:00+00:00\",\"description\":\"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Bron \u00a9 Canva Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/097885979b45aa2827ebadbaddba594f\",\"name\":\"Brenda Timmers\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/1665294741223-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/1665294741223-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/1665294741223-96x96.jpg\",\"caption\":\"Brenda Timmers\"},\"description\":\"Brenda Timmers is Content Manager bij Kompas Publishing. Ze is o.a. eindverantwoordelijk voor de content op Startpagina.nl, van blogartikelen tot nieuwsbrief, of sponsored articles. Wekelijks bepaalt zij met het redactieteam de te schrijven onderwerpen voor diverse labels van de organisatie. Ze heeft naast content- en affiliatemarketing ook interesse in sporten, mindfulness, familie en vrienden en eropuit! Voor tips en leuke idee\u00ebn mag je haar altijd benaderen. LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/brenda-timmers-b9960596\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/brenda-timmers-b9960596\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/brenda-timmers\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt - Startpagina","description":"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt - Startpagina","og_description":"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_published_time":"2026-02-15T09:29:00+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png","type":"image\/png"}],"author":"Brenda Timmers","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Brenda Timmers","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico"},"author":{"name":"Brenda Timmers","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/097885979b45aa2827ebadbaddba594f"},"headline":"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt","datePublished":"2026-02-15T09:29:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico"},"wordCount":923,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png","articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2026","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico","name":"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt - Startpagina","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png","datePublished":"2026-02-15T09:29:00+00:00","description":"In de winter zitten we meer binnen, waardoor de verveling en onrust snel toeslaat. Met deze tips voorkom je een verslaving.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2026\/02\/Ontwerp-zonder-titel-2026-02-12T144622.149.png","width":1287,"height":540,"caption":"Bron \u00a9 Canva Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/verslaving-meer-risico#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Waarom verslaving juist in onrustige tijden of in de winter op de loer ligt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/097885979b45aa2827ebadbaddba594f","name":"Brenda Timmers","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/1665294741223-96x96.jpg","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/1665294741223-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/1665294741223-96x96.jpg","caption":"Brenda Timmers"},"description":"Brenda Timmers is Content Manager bij Kompas Publishing. Ze is o.a. eindverantwoordelijk voor de content op Startpagina.nl, van blogartikelen tot nieuwsbrief, of sponsored articles. Wekelijks bepaalt zij met het redactieteam de te schrijven onderwerpen voor diverse labels van de organisatie. Ze heeft naast content- en affiliatemarketing ook interesse in sporten, mindfulness, familie en vrienden en eropuit! Voor tips en leuke idee\u00ebn mag je haar altijd benaderen. LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/brenda-timmers-b9960596\/","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/brenda-timmers-b9960596\/"],"url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/brenda-timmers"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13997\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13997"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=13997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}