{"id":13707,"date":"2024-01-02T15:06:20","date_gmt":"2024-01-02T14:06:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=13707"},"modified":"2024-01-02T15:06:24","modified_gmt":"2024-01-02T14:06:24","slug":"sportschool-fouten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten","title":{"rendered":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips"},"content":{"rendered":"<p><strong>Grote kans dat jij deze maand (weer of opnieuw) gaat sporten. Het nieuwe jaar is altijd een goed moment om met sporten (als goed voornemen) te starten. <\/strong><strong>Ben je van plan de sportschool in te duiken?<\/strong> Weet je dan wel waar je zoal op moet letten? <\/p><p>Haal het maximale uit je training. We geven je graag 5 tips om je doel te bereiken.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-verzin-een-opwarmritueel-bij-de-sportschool\">1. Verzin een opwarmritueel bij de sportschool<\/h2><p>Het aantrekken van je sportkleding en direct beginnen met de training vergroot het risico op blessures. Dit komt omdat je spieren niet zijn opgewarmd. Het is daarom verstandig om &aacute;ltijd een opwarmritueel te volgen. Een paar minuten <a href=\"https:\/\/partner.bol.com\/click\/click?p=2&amp;t=url&amp;s=1157664&amp;f=TXL&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fs%2Ftouwtje%2Bspringen%2Bvolwassenen%2Bfitnes%2F&amp;name=bol.com&amp;subid=Blog_sportschool%20in%20januari\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">touwtjespringen<\/a> of &lsquo;jumping jacks&rsquo; maken, voordat je aan de apparaten gaat hangen, doet wonderen. Op deze manier warmen je spieren op en begin je beter aan je trainingsronde.<\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_107819\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-bepaal-je-sportieve-doel\">2. Bepaal je sportieve doel<\/h2><p>Na de opwarming is het verstandig om te bepalen wat jouw sportieve doel is. Wil je graag een paar kilo kwijt of streef je naar meer kracht? Deze 2 verschillende trainingen vereisen ieder een andere aanpak. Bij vrijwel elke sportschool zijn er coaches beschikbaar om je te helpen bij het samenstellen van een geschikte trainingsrondje dat aansluit bij jouw specifieke doel.<\/p><div>\n          <style>\n        .sh-player-container {\n          min-height: 250px;\n        }\n      <\/style>\n        <div class=\"sh-player-container\">\n      <div id=\"sh-player-location-910948\" class=\"sh-player-location\" data-vr-zid=\"AAFxSiPS6-oktwTD\"><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-leer-de-juiste-techniek-bij-de-sportschool\">3. Leer de juiste techniek bij de sportschool<\/h2><p>De verscheidenheid aan apparaten is soms overweldigend: hoe gebruik je ze precies? En welk gewicht is het meest geschikt voor jou? Hoewel je de instructies met afbeeldingen kunt bestuderen, is het verstandiger om direct hulp in te roepen. Iemand in de sportschool toont de juiste techniek en kijkt met je mee om er zeker van te zijn dat je de oefeningen correct uitvoert. Dit is absoluut essentieel. Je voorkomt er blessures mee en het zorgt ervoor dat je je sportieve doelen niet uit het oog verliest. Bovendien is de kans groot dat de oefeningen niet het beoogde effect geven, wat zonde is van al je inspanningen.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r3\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r3\" id=\"aa-blog_r3_112561\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-voorkom-teveel-herhaling-in-je-training\">4. Voorkom teveel herhaling in je training<\/h2><p>Monotonie is een valkuil waar veel mensen in trappen. Je kent precies de routine in de sportschool en het gaat je steeds gemakkelijker af. Toch is het verstandig om regelmatig te vari&euml;ren met oefeningen die verschillende delen van je lichaam aanspreken. Als je lange tijd dezelfde oefeningen herhaalt, verbrandt je minder calorie&euml;n bij dezelfde inspanning. Hierdoor blijven de gewenste resultaten uit, en dat is zonde, want dat is juist waarvoor je naar de sportschool gaat!<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r4\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r4\" id=\"aa-blog_r4_25239\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-vergeet-de-cooling-down-niet\">5. Vergeet de &lsquo;cooling-down&rsquo; niet<\/h2><p>Net zoals bij de opwarming, vergeten veel mensen de &lsquo;cooling-down&rsquo;. Het is verstandig om je lichaam de kans te geven te herstellen na een intensieve training. Met een &lsquo;cooling-down&rsquo; breng je je lichaam geleidelijk van een actieve naar een rusttoestand. Dit doe je door rustig enkele oefeningen uit te voeren, zoals rek- en strekoefeningen. Stop nooit plotseling met je training, maar bouw deze geleidelijk af.<\/p><div>\n    <section id=\"section-ad-banner-r5\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r5\" id=\"aa-blog_r5_115251\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><p>Na het sporten is het overigens niet verstandig om direct te eten. Het is het beste om ongeveer 20 &agrave; 30 minuten te wachten, wat een perfect moment is om jezelf te bevrijden van je sportkleding en een verfrissende douche te nemen.<\/p><p>En weet je dat er meer <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-voordelen\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">voordelen zijn van sporten in een sportschool<\/a>?<\/p><p>Ben je echt niet meer te motiveren om naar een sportschool te gaan, of ben je er nu toch echt een beetje te oud voor geworden, kijk dan of je  mee kunt doen met sportprogramma op <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/tv\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tv<\/a> of internet. Kijk welke trainer bij jou past. <\/p><p><em>Dit is een voorbeeld van de vele soorten trainingsvideo&rsquo;s die er zijn &gt;&gt;<\/em><\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"lite-youtube\"><lite-youtube videoid=\"yoHV6L_oFwY\" autoload=\"\"><\/lite-youtube><\/div>\n<\/div><\/figure><p>Foto: Nomadsoulphotos by Canva<\/p><script>let script = document.createElement('script');\nscript.async = true;\nscript.type = \"module\";\nscript.src = \"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/@justinribeiro\/lite-youtube@1\/lite-youtube.min.js\";\ndocument.body.appendChild(script);<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grote kans dat jij deze maand (weer of opnieuw) gaat sporten. Het nieuwe jaar is altijd een goed moment om met sporten (als goed voornemen) te starten. Ben je van plan de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je zoal op moet letten? Haal het maximale uit je training. We geven je &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":48240,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"Sportschool","_yoast_wpseo_title":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips","_yoast_wpseo_metadesc":"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.","footnotes":""},"categories":[36],"tags":[268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-13707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":0},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-02T14:06:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-02T14:06:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/imageserver.startpagina.nl\/opt\/sp-blog\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yvette Juch\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\"},\"author\":{\"name\":\"Yvette Juch\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\"},\"headline\":\"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips\",\"datePublished\":\"2024-01-02T14:06:20+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-02T14:06:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\"},\"wordCount\":598,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png\",\"keywords\":[\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Sport\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\",\"name\":\"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png\",\"datePublished\":\"2024-01-02T14:06:20+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-02T14:06:24+00:00\",\"description\":\"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Naar de sportschool\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7\",\"name\":\"Yvette Juch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png\",\"caption\":\"Yvette Juch\"},\"description\":\"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch\",\"https:\/\/www.instagram.com\/denkbeelden\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/\",\"https:\/\/nl.pinterest.com\/denkbeelden\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@yvettevandedoesjuch1971\"],\"gender\":\"female\",\"award\":[\"Gouden Geranium\"],\"knowsAbout\":[\"Art and nature\"],\"knowsLanguage\":[\"Dutch\",\"English\"],\"jobTitle\":\"Content editor\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/yvette-juch\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips","description":"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips - Startpagina","og_description":"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","article_published_time":"2024-01-02T14:06:20+00:00","article_modified_time":"2024-01-02T14:06:24+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/imageserver.startpagina.nl\/opt\/sp-blog\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png","type":"image\/png"}],"author":"Yvette Juch","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Yvette Juch","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten"},"author":{"name":"Yvette Juch","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7"},"headline":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips","datePublished":"2024-01-02T14:06:20+00:00","dateModified":"2024-01-02T14:06:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten"},"wordCount":598,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png","keywords":["Tips"],"articleSection":["Sport"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten","name":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png","datePublished":"2024-01-02T14:06:20+00:00","dateModified":"2024-01-02T14:06:24+00:00","description":"Ben je van plan om in januari de sportschool in te duiken? Weet je dan wel waar je op moet letten? We geven je graag 5 handige tips.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2019\/12\/Ontwerp-zonder-titel-2024-01-02T150451.085.png","width":1287,"height":540,"caption":"Naar de sportschool"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/sportschool-fouten#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Naar de sportschool: bereik je doel beter met deze tips"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/334dd64ec9709eeb09271f7807537ac7","name":"Yvette Juch","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2024\/09\/Yvette-Juch-96x96.png","caption":"Yvette Juch"},"description":"Yvette Juch (1971) is online content regisseur en co\u00f6rdinator Kennispartners voor Kompas Publishing B.V. Ze is verantwoordelijk voor de categorie Groen van Startpagina. Deze bijzondere categorie verdient namelijk onze speciale aandacht, want tenslotte is alles terug te voeren op planten: we genieten er niet alleen van in en om ons huis, we eten ze ook op. We drinken ze. We dragen ze. Ze geven ons zuurstof en energie. En vanuit de wetenschap dat alles en iedereen met elkaar is verbonden blogt Yvette met evenveel plezier ook over andere onderwerpen voor de diverse merken van deze media uitgeverij. Yvette is te bereiken via LinkedIn: https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/YvetteJuch","https:\/\/www.instagram.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/yvette-juch-4931a84\/","https:\/\/nl.pinterest.com\/denkbeelden\/","https:\/\/www.youtube.com\/@yvettevandedoesjuch1971"],"gender":"female","award":["Gouden Geranium"],"knowsAbout":["Art and nature"],"knowsLanguage":["Dutch","English"],"jobTitle":"Content editor","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/yvette-juch"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13707\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13707"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=13707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}