{"id":129575,"date":"2025-10-28T21:00:00","date_gmt":"2025-10-28T20:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/?p=129575"},"modified":"2025-10-28T09:32:23","modified_gmt":"2025-10-28T08:32:23","slug":"geen-burn-out-maar-een-sex-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out","title":{"rendered":"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om?"},"content":{"rendered":"<p>Voel je je uitgeput als het om intimiteit gaat? Je bent niet de enige die seksmoe is. Steeds meer mensen ervaren een &lsquo;sex-out&rsquo;. Dit is meer dan gewoon geen zin hebben in seks; het is een vorm van seksuele uitputting die zowel mentaal, emotioneel als lichamelijk kan zijn. <\/p><p>Vooral bij 60-plussers kan dit spelen, doordat levensfase en verwachtingen kunnen wijzigen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wat-is-een-sex-out\">Wat is een sex-out?<\/h2><p>Een &lsquo;sex-out&rsquo; is een term die wordt gebruikt om een toestand van seksuele uitputting te beschrijven. Seksuoloog Mari&euml;tte Sinninghe Damst&eacute; legt in haar boek uit dat het niet gaat om een tijdelijke afname van <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/libidoverhogend-voedsel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">libido<\/a>, maar om een diepere vorm van afstand en disbalans in de seksuele beleving.<\/p><script type=\"text\/javascript\">var bol_sitebar_v2={\"id\":\"bol_1761639972622\", \"baseUrl\":\"partner.bol.com\",\"productId\":\"9300000239744050\",\"familyId\":\"\",\"siteId\":\"1157664\",\"target\":true,\"rating\":true,\"price\":true,\"deliveryDescription\":true,\"button\":true,\"linkName\":\"Sex-out%2C%20Mari%EBtte%20Sinninghe%20Damst%E9\",\"linkSubId\":\"blog_geen-burn-out-maar-een-sex-out\"};<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/partner.bol.com\/promotion\/static\/js\/partnerProductlinkV2.js\" id=\"bol_1761639972622\"><\/script><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bij-een-sex-out-ervaar-je\">Bij een sex-out ervaar je:<\/h4><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een plotseling gebrek aan interesse in <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#q=seks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">seks<\/a>, zonder lichamelijke oorzaak.<\/li>\n\n\n\n<li>Vermoeidheid tijdens of na het vrijen.<\/li>\n\n\n\n<li>Geen echte verbinding; je gedachten dwalen af.<\/li>\n\n\n\n<li>Emotionele vlakheid; je voelt weinig tot niks tijdens intimiteit.<\/li>\n\n\n\n<li>Ergernissen of spanningen over seks in je relatie.<\/li>\n<\/ul><p>Deze symptomen kunnen leiden tot gevoelens van schaamte of onzekerheid, vooral als je gewend bent om seks als vanzelfsprekend te beschouwen.<\/p><p><em>Wil je hier meer over lezen? Bekijk dan onderstaande Instagrampost en lees daarna verder &gt;&gt;<\/em><\/p><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DOvAKEpikce\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DOvAKEpikce\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><\/g><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><\/g><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Dit bericht op Instagram bekijken<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DOvAKEpikce\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Een bericht gedeeld door Seksuoloog Mari&euml;tte (@seksuoloogmariette)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zelftest-heb-jij-een-sex-out\">Zelftest: Heb jij een sex-out?<\/h2><p>Beantwoord de volgende vragen eerlijk om te ontdekken of jij mogelijk te maken hebt met een sex-out:<\/p><ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Heb je langere tijd <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/zin-maken-seks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">geen behoefte aan seks<\/a> gehad, terwijl je dat vroeger wel had?<\/li>\n\n\n\n<li>Voel je je regelmatig moe of leeg na seks?<\/li>\n\n\n\n<li>Betrap je jezelf erop dat je je partner of jezelf seks gunt &ldquo;omdat het moet&rdquo;?<\/li>\n\n\n\n<li>Lijkt het alsof je er tijdens <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/mijn-vrouw-heeft-geen-behoefte-aan-seks\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">intieme momenten niet echt bij bent<\/a>?<\/li>\n\n\n\n<li>Maak je je zorgen over jullie seksuele leven, maar lukt <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/over-seks-praten\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">het praten niet goed<\/a>?<\/li>\n<\/ol><p>Als je meerdere vragen met &lsquo;ja&rsquo; hebt beantwoord, is het mogelijk dat je te maken hebt met een sex-out.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hoe-kom-je-uit-een-sex-out\">Hoe kom je uit een sex-out?<\/h2><p>Seksuoloog Mari&euml;tte Sinninghe Damst&eacute; biedt een methode in 4 stappen om de verbinding met jezelf en je partner te herstellen:<\/p><ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beleef seks als verbinding:<\/strong> Focus niet op wat &lsquo;moet&rsquo; of hoort, maar op samenzijn en gevoel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bouw opnieuw vertrouwen op:<\/strong> Leer je lichaam en emoties weer kennen, zonder oordeel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maak seks een keuze:<\/strong> Laat &lsquo;plichtseksen&rsquo; los en luister naar je echte verlangen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbind je opnieuw met jezelf &eacute;n je partner:<\/strong> Zoek kleine, liefdevolle rituelen zoals samen knuffelen of dagelijks een kort, open gesprek.<\/li>\n<\/ol><p>Daarnaast helpt mindful aanraken, gezamenlijke ontspanning en begeleide oefeningen ook enorm. Klinkt misschien een beetje als een ver van je bed af show, maar het is zeker het proberen waard. Veel mensen ervaren dat open communicatie over verlangens en grenzen de belangrijkste sleutel is. Het is de moeite waard om te proberen, toch? <\/p><div>\n      <style>\n      .section-ad-banner .container {\n        display: flex;\n        overflow: hidden;\n        align-content: center;\n        justify-content: center;\n      }\n\n      .section-ad-banner {\n        min-height: 300px;\n        max-width: 816px;\n        display: flex;\n      }\n    <\/style>\n    <section id=\"section-ad-banner-r2\" class=\"section-ad-banner\">\n    <div class=\"container\">\n      <div class=\"banner-target-rx\" data-aceslot=\"r2\" id=\"aa-blog_r2_35684\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/section>\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tips-om-weer-gezonde-intimiteit-te-ervaren\">Tips om weer gezonde intimiteit te ervaren<\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Maak tijd voor fijne momenten zonder prestatiedruk.<\/li>\n\n\n\n<li>Geef ruimte aan open gesprekken, ook als dat spannend voelt.<\/li>\n\n\n\n<li>Onderneem samen iets nieuws om de band te versterken.<\/li>\n\n\n\n<li>Bedenk dat intimiteit veel meer is dan alleen seks.<\/li>\n\n\n\n<li>Overweeg een workshop of lezing als je samen wilt groeien.<\/li>\n<\/ul><p>Lees ook: <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/impotent-tips-en-hulpmiddelen-om-te-genieten-van-seks-zonder-penetratie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Genieten van seks zonder penetratie: 7 tips en hulpmiddelen<\/a>.<\/p><p>Door eerlijk naar jezelf te kijken en rustig stappen te zetten, kun je weer genieten van verbinding en intimiteit &ndash; op jouw manier!<\/p><p><em>Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.<\/em><\/p><h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-bronnen\">Bronnen:<\/h4><p>Mari&euml;tte Sinninghe Damst&eacute;, Telegraaf, Rutgers<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voel je je uitgeput als het om intimiteit gaat? Je bent niet de enige die seksmoe is. Steeds meer mensen ervaren een &lsquo;sex-out&rsquo;. Dit is meer dan gewoon geen zin hebben in seks; het is een vorm van seksuele uitputting die zowel mentaal, emotioneel als lichamelijk kan zijn. Vooral bij 60-plussers kan dit spelen, doordat &hellip; <a href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":129631,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_focuskw":"sex-out","_yoast_wpseo_title":"Last van een sex-out? Doe de test, herstel je seksuele verbinding","_yoast_wpseo_metadesc":"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[268],"path_prefix":[19],"class_list":["post-129575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dating-erotiek-persoonlijk","tag-tips","path_prefix-blog"],"acf":{"creationOrigin":14},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Last van een sex-out? Doe de test, herstel je seksuele verbinding<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\" \/>\n<link rel=\"prev\" href=\"\/\" \/>\n<link rel=\"next\" href=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om? - Startpagina\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Startpagina\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-28T20:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1287\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Varseveld\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura Varseveld\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\"},\"author\":{\"name\":\"Laura Varseveld\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b\"},\"headline\":\"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om?\",\"datePublished\":\"2025-10-28T20:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\"},\"wordCount\":581,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png\",\"keywords\":[\"Tips\"],\"articleSection\":[\"Dating \/ 18+\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"copyrightYear\":\"2025\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\",\"name\":\"Last van een sex-out? Doe de test, herstel je seksuele verbinding\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png\",\"datePublished\":\"2025-10-28T20:00:00+00:00\",\"description\":\"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png\",\"width\":1287,\"height\":540,\"caption\":\"Bron: \u00a9 Canva. Heb jij ooit van een sex-out gehoord?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"name\":\"Startpagina.nl - Tips & Weetjes\",\"description\":\"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization\",\"name\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\",\"alternateName\":\"Startpagina\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Startpagina Home & Thema's B.V.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/\"],\"publishingPrinciples\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ownershipFundingInfo\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"actionableFeedbackPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"correctionsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"ethicsPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityPolicy\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\",\"diversityStaffingReport\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b\",\"name\":\"Laura Varseveld\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"url\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg\",\"caption\":\"Laura Varseveld\"},\"description\":\"Laura Varseveld (36) is een nieuwsgierige redacteur met een scherp oog voor actualiteit. Ze volgt het nieuws op de voet, met een speciale interesse in de royals en entertainment. In haar vrije tijd duikt ze graag de keuken in om nieuwe recepten uit te proberen. Of het nu gaat om journalistiek of koken, Laura houdt van smaakvolle verhalen!\",\"url\":\"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/laura-varseveld\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Last van een sex-out? Doe de test, herstel je seksuele verbinding","description":"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out","prev":"\/","next":"\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om? - Startpagina","og_description":"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.","og_url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out","og_site_name":"Startpagina","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/","article_published_time":"2025-10-28T20:00:00+00:00","og_image":[{"width":1287,"height":540,"url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png","type":"image\/png"}],"author":"Laura Varseveld","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Laura Varseveld","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out"},"author":{"name":"Laura Varseveld","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b"},"headline":"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om?","datePublished":"2025-10-28T20:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out"},"wordCount":581,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png","keywords":["Tips"],"articleSection":["Dating \/ 18+"],"inLanguage":"nl-NL","copyrightYear":"2025","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out","name":"Last van een sex-out? Doe de test, herstel je seksuele verbinding","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png","datePublished":"2025-10-28T20:00:00+00:00","description":"Voel je je moe en leeg bij intimiteit? Ontdek wat een sex-out is, herken de symptomen met onze zelftest en leer hoe je weer verbinding maakt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#primaryimage","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2025\/10\/seks-out-burn-out.png","width":1287,"height":540,"caption":"Bron: \u00a9 Canva. Heb jij ooit van een sex-out gehoord?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/geen-burn-out-maar-een-sex-out#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.startpagina.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Geen burn-out maar een sex-out: Wat is seksmoe en hoe ga je ermee om?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#website","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","name":"Startpagina.nl - Tips & Weetjes","description":"Laat je inspireren met onze blogs over vakantie, uitjes, winkelen, beauty en gezondheid","publisher":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.startpagina.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#organization","name":"Startpagina Home & Thema's B.V.","alternateName":"Startpagina","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/opt\/2023\/05\/sp512.png","width":512,"height":512,"caption":"Startpagina Home & Thema's B.V."},"image":{"@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Startpagina.nl\/"],"publishingPrinciples":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ownershipFundingInfo":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","actionableFeedbackPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","correctionsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","ethicsPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityPolicy":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid","diversityStaffingReport":"https:\/\/www.startpagina.nl\/info\/redactiebeleid"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.startpagina.nl\/#\/schema\/person\/af085cfc9f8820e2e3debf33ac11cd3b","name":"Laura Varseveld","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","url":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","contentUrl":"https:\/\/img.startpagina.nl\/w96\/h96\/d96\/2025\/03\/laura-96x96.jpg","caption":"Laura Varseveld"},"description":"Laura Varseveld (36) is een nieuwsgierige redacteur met een scherp oog voor actualiteit. Ze volgt het nieuws op de voet, met een speciale interesse in de royals en entertainment. In haar vrije tijd duikt ze graag de keuken in om nieuwe recepten uit te proberen. Of het nu gaat om journalistiek of koken, Laura houdt van smaakvolle verhalen!","url":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/author\/laura-varseveld"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129575"},{"taxonomy":"path_prefix","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.startpagina.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/path_prefix?post=129575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}