Draai voor klassieke weergave

Is dagelijks seks hebben slecht of juist goed voor je?

Seks, de meeste doen 'het'. De één doet het 1 keer per maand, de ander elke dag. Iedereen heeft zich wel eens afgevraagd of de hoeveelheid seks die je hebt, normaal is. Wat is eigenlijk normaal en kan je ook te veel seks hebben? In dit artikel geven we antwoord op al je vragen. 

Hoeveel seks hebben is gemiddeld?

Het is een vraag wat veel mensen zich stellen, hoeveel seks is gemiddeld? Het onderzoek van het Kinsey Institute for research in Sex, Reproduction and Gender geeft hier antwoord op. In dit onderzoek staat beschreven hoe vaak mensen ‘het’ gemiddeld doen.

Uit dit onderzoek blijkt dat mensen in de leeftijd 18 - 29 jaar de meeste seks hebben, namelijk 112 keer per jaar. Dit komt neer op 2 keer per week. Hoe ouder je wordt, hoe minder seks je hebt. Mensen in de leeftijd 30 - 39 jaar hebben ongeveer 86 keer per jaar seks, dit is ongeveer 1 of 2 keer per week. De leeftijdsgroep 40-49 doet het gemiddeld 69 keer per jaar, wat neerkomt op 1 keer per week seks. Tot slot hebben de 50-plussers het minste seks, namelijk 1 à 2 keer per maand. 

Hoe vaak seks hebben is normaal?

Ben je geschrokken van de bovenstaande cijfers? Vind je het veel of juist weinig? Wijk je erg van het gemiddelde af? Maak je niet druk, het is niets om je zorgen over te maken. Elk persoon is uniek, zo ook zijn of haar behoefte aan seks. Je moet doen wat je zelf fijn vindt en het is belangrijk dat je jezelf niet vergelijkt met andere. Toch wordt dit wel heel veel gedaan. Ga maar eens na, hoe vaak heb jij je seksleven vergeleken met die van een ander? Waarschijnlijk best vaak. Hoeveel seks ‘normaal’ is, is dan ook een vraag die veel mensen zich stellen. Het antwoord op deze vraag is eigenlijk heel simpel, normaal bestaat namelijk niet. De één zal dagelijks de behoefte hebben aan seks, de andere misschien wel één keer per jaar. Hoe vaak je seks hebt, verschilt per persoon en is afhankelijk van verschillende factoren. 

Waarom heeft de één meer seks dan de ander? 

We schreven het hierboven al, hoe vaak je seks hebt verschilt per persoon en is afhankelijk van verschillende factoren. Te beginnen met de leeftijd. Hoe jonger je bent, hoe vaker je onder de lakens duikt. Tieners hebben vanwege hun hogere libido, vaker seks dan hun grootouders. Dit is best logisch. Ouder worden heeft namelijk invloed op je seksuele behoeftes en je fitheid. In de meeste gevallen neemt de lust af. Dit houdt zeker niet in dat er geen seksueel genot meer beleefd kan of mag worden. Variatie in de omgeving waar je de vrijpartij beleeft of het toevoegen van speeltjes voor koppels kan het seksleven weer oppeppen. Verder heeft jouw levensfase een grote invloed op je seksleven. Heb je kinderen of een carrière, waardoor seks er wel eens bij in schiet? Of ben je elke dag vrij, ben je met pensioen en heb je zeeën van tijd?

Neemt de hoeveelheid seks af naar mate je langer in een relatie zit?

Tot slot speelt het stadium van je relatie ook mee. Mensen die nog in de beginfase van hun relatie zitten, waarin ze nog super verliefd zijn, duiken soms meerdere keren per week het bed in, terwijl stellen die 30 jaar getrouwd zijn, het nog ‘maar’ maandelijks doen. Voor vrijgezellen is het anders: sommigen hebben veel seks, voor anderen is seks zonder (vaste) relatie niet logisch.

Hoe vaak seks hebben is gezond?

We weten allemaal dat seks gezond is. Goed voor je bloedsomloop, vet wordt verbrand, je krijgt een beter humeur… Hoe meer seks, hoe beter - zou je denken. Toch vragen veel mensen zich af of je ook té veel seks kan hebben en of dit slecht is voor je gezondheid. Dit is helaas een vraag die moeilijk te beantwoorden is. In principe kan veel seks geen kwaad. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het wel het beste is om 2 keer per week seks te hebben, maar als je meer of minder seks hebt, heeft dit géén gevolgen voor je gezondheid.

Als je te lang of te vaak seks hebt, kan je er wel last van hebben. Dit uit zich in lichte pijn. Het vrouwelijke geslachtsdeel maakt namelijk voor een bepaalde tijd vocht aan. Als je als vrouw te lang seks hebt, kan het pijn gaan doen. Er kunnen kleine wondjes ontstaan in je vagina die kunnen infecteren. Meteen stoppen is het advies, of glijmiddel gebruiken.

Ook mannen kunnen problemen krijgen door te veel seks. In hun geslachtsdeel zitten zwellichamen. Deze zijn vrij kwetsbaar en kunnen beschadigen door te ruwe en frequente seks. Met name als er producten als Viagra in het spel zijn. Viagra zorgt voor meerdere, langdurige erecties, waardoor het niet de rust krijgt die hij nodig heeft na een vrijpartij. Hierdoor kan er schade aan de weefsels ontstaan. Als dit gebeurt, zal een man steken voelen. Dit komt gelukkig zelden voor, het is eenvoudig op te lossen door even rust te nemen. Zolang je doet wat goed voelt, doe je niets ongezonds.

Lees ook:

Bron: Kinsey Institute, Rutgers
Auteur: Ilse Bloemendal