Wat is het verschil tussen de cals, verbrandt op een Amerikaans apparaat en de cal op een Europees apparaat?

je Fitbit rekent ook je BMR mee, wat je verbrand in rust. Dus als je je Fitbit een dag zou vergeten, staat hij aan het einde van de dag nog steeds op iets van 1500-1700 kcal of zo (afhankelijk van je lengte en gewicht).

Als je Fitbit 3000 weergeeft, dan zou dit dus 2500 kcal uit normale activiteiten + BMR en 500 kcal uit sporten kunnen zijn.

Maar apparaten blijven altijd een schatting, en zijn nooit volledig nauwkeurig voor jou als persoon. Dus staar je niet te blind op wat een apparaat aangeeft, maar kijk gewoon wat je ongeveer eet en of je daarmee op gewicht blijft. Dan weet je wat JOUW gemiddelde verbruik is (inname + verbruik hetzelfde = gewicht hetzelfde).

Toegevoegd na 1 minuut:
BMR staat voor Basic Metabolic Rate, je basaalmetabolisme. Als jij in een coma zou liggen, of de hele dag in bed, dan verbruik je dit aan energie voor alle lichaamsprocessen.