Is het schadelijk voor de spieren als je twee dagen geen slaap hebt?

Waarom doe je jezelf zo'n slaaptekort aan? Ik zou mij eerder zorgen maken om je geestelijke gezondheid, vaak krijg je dikke hoofdpijn en word je warrig bij weinig slaap. En je gaat veel meer eten nodig hebben

Echt schadelijk lijkt me twee dagen niet maar voor intensieve training is slaap wel vereist voor spierherstel: "Slaap is tevens ook erg belangrijk voor de aanmaak van HGH (Human Growth Hormone). In de Delta Fase van slaap, wat de fase is waarin we diep slapen (laatste fase van slaap), maakt de pijnappelklier 80% van het HGH aan, wat o.a. spierherstel reguleert. Mensen waarbij de Delta Fase wordt verstoord, maken dus minder HGH aan, en hebben dus minder spierherstel, wat lijdt tot minder groei. Ook is slaap belangrijk voor het verminderen van stress. Belangrijk voor de fitnessers, omdat stress de aanmaak van cortisol bevordert. Een verhoging van cortisol leidt o.a. tot meer spierafbraak, en meer vetopslag.