Heb je dezelfde kwaliteit slaap als je een slaappil neemt?

Question

Ik heb Temazepam gekregen en mag die om de drie dagen nemen. Nu vraag ik me af of je minder diep slaapt, of juist dieper en of dat goed of slecht is?

 · Accepted Answer

Het is niet zo simpel, om zomaar te zeggen dat je nu dieper of minder diep slaapt. Dat zal voor iedereen anders zijn. Wel kun je zeggen dat je nu anders slaapt, beter slaapt en/of langer slaapt. Natuurlijk zou je dat in een slaapkliniek kunnen laten onderzoeken, maar ik denk dat dat je bedoeling niet is. Je wilt alleen maar lekker slapen en uitgerust zijn.

Of het goed of slecht is, is in dit geval ook niet zo belangrijk. Het feit dat dit middel je is voorgeschreven zegt al genoeg; je hebt het blijkbaar nodig. Maak je dus geen zorgen.

Het middel versuft je alleen een beetje en ontspant de spieren. Je bent wat minder alert op invloeden van buitenaf (verkeer, buren), je piekert wat minder bij het in slaap vallen, en het ontspant je gewoon.

Minder diep slapen of diep slapen is ook niet zo belangrijk. Ik denk niet dat het zoveel uitmaakt. Het gaat erom dat je uitgerust bent, en dat kan op veel manieren.
De kwaliteit van je slaap is alleen maar afhankelijk van hoe uitgerust je je voelt.

"Slecht" wordt het allemaal pas, als je dit middel gedurende lange tijd iedere dag gaat slikken. Want dan helpt het niet meer, en ben je er toch van afhankelijk. En mogelijk wordt dan alles verstoord en kom je helemaal niet meer in slaap.

Als je dit 1 maal per 3 dagen slikt, en je doet dat niet al te lang, dan zou je er weleens heel veel baat bij kunnen hebben. Het medicijn helpt je dan gewoon om weer "normaal" zonder hulp van medicijnen te slapen.
Welterusten! ;-)

 · Answer

Je slaap minder diep, je mist de zgn remslaap, het gevolg daarvan is dat je dan minder uitgerust bent en dat je de dagelijks indrukken niet tot slecht verwerkt.
Het belangrijkste is dat je er ook nog verslaafd aan kan raken

 · Answer

Mijn eigen ervaring is dat je wel dieper slaapt, maar minder uitgerust wakker wordt. Alsof je wakker wordt uit een hele diepe slaap en erg sloom. Maar het slaapt wel lekker.

Ik meen me te herinneren dat je lichaam wel tot rust komt, maar dat het kwalitatief een minder goede slaap is als een natuurlijke slaap.

 · Answer

Ik vraag me af wie jouw arts is. In mijn optiek moet hij per abuis uit zijn functie worden gezet. En dit meen ik serieus. Waarom neem je het niet elke dag? Dit omdat slaapmiddelen erg verslavend kunnen zijn. Ruim 1 miljoen Nederlanders slikken dagelijks slaap en kalmeringsmiddelen. Het overgrote deel is eraan verslaafd en gebruikt het voor de slaap. Bijwerkingen kunnen zijn een droge mond en sufheid overdag. Maar op een gegeven moment bouwt je lichaam tolerantie op tegen het middel, dat wil zeggen je heb steeds meer nodig om het zelfde effect te krijgen. Je lichaam raakt als het ware eraan gewend.

Om terug te komen op je vraag. Ik begrijp dat het leven soms moeilijk kan zijn, iedereen, maar dan ook echt iedereen heeft wel is stressvolle momenten en perioden waarin alles niet soepel verloopt. Je kan moeilijk in slaap vallen, kort slapen, angstig zijn om te slapen en ga zo maar door. Feit blijft dat een slaappil geen oplossing is voor je slaapprobleem. Het lost het probleem een maand of twee op, en mocht je daarna willen stoppen, dan krijg e ontwenningsverschijnselen en zal je weer in je oude (misschien) slechte slaappatroon vervallen. De kwaliteit van het slapen is ook niet echt perfect. Mensen vallen diep in slaap, je wordt flink suf gemaakt waardoor je langzaam maar zeker in slaap doezelt. Uiteindelijk word je wakker, wel met een suf gevoel, je zou het liefst willen doorslapen. Het geeft je wel de broodnodige slaap die je lichaam en geest nodig heeft.

Kort samengevat, gebruik het voor even, anders zit je al op deze leeftijd vast aan een flinke verslaving. Wat zijn je problemen precies, heb je melatonine gebruik, ben je naar een slaapcentrum geweest? Eventueel naar een psycholoog? Heb jezelf er wat aan gedaan zoals een koele kamer, geen tv meer voor het slapen etc.? Dring bij je huisarts aan voor andere methoden. Ik hoop niet dat ik je angstig heb gemaakt, straks heb je een fobie en kan je hierdoor al helemaal niet slapen;)

Succes en sterkte met alles:)

Een medicus

Heb je dezelfde kwaliteit slaap als je een slaappil neemt?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Weet jij het beter..?