Is fietsen of krachttraining aan te raden bij een slijmbeursontsteking in de heup?

Geen grote afstanden maar gewoon recreatief, even meer dan boodschappen afstand. Met krachttraining bedoel ik vnl leg press/curl.

loginabcde

7 jaar geleden

in: Lichamelijke klachten

4K keer bekeken

Rieneke1

7 jaar geleden

Beweging is goed, maar door de pijn heengaan wordt niet aangeraden. Doe liever regelmatig speciale oefeningen om de spieren in het gebied te versterken, maar rustig aan en met niet te zware gewichten.

Ritsuka

7 jaar geleden

Echte krachttraining zou ik nou even niet doen. Vraag eventueel je fysiotherapeut wat je het beste kan doen qua oefeningen.

Cryofiel

7 jaar geleden

Inderdaad, vraag advies aan een kenner.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Bij een slijmbeursontsteking in de heup wordt aangeraden het rustiger aan te doen als de ontsteking het gevolg is van overbelasting.
De fysiotherapeut kan een programma samenstellen van rek- en spieroefeningen. Het is erg van belang om een goede balans te vinden tussen flexibiliteit en kracht van de heup.
Iets minder belasten dan men gewend is gecombineerd met een trainingsschema van rekken en spierversterkende oefeningen is de aandoening in de meeste gevallen goed
te verhelpen.
Zie berichten van OCON Orthopedische kliniek

(Lees meer...)

Bronnen:

https://www.ocon.nl/patienten/aandoeningen...

Verwijderde gebruiker

7 jaar geleden

Cryofiel

7 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500