Wat kan je doen tegen hyperventilatie tijdens je examens?
Sinds een paar weken hyperventileer ik tijdens schoolexamens. Ik kan niet goed ademen en voel me een beetje licht in m'n hoofd. We zitten dan in een heel groot lokaal dus ik heb ook geen uitweg en kan niet praten en je zit dicht op elkaar. Ik ben dan ook heel erg misselijk. Ik heb wel altijd een flesje water bij maar dat helpt ook niet. Heeft iemand tips? Ik ben bang dat ik het tijdens mijn centraal examen krijg. Ik presteer ook niet goed als ik het heb want ik kan me niet goed concentreren en heb alleen maar de gedachte dat ik uit het lokaal wil. Hopelijk kunnen jullie mij helpen.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.