Het koude winterweer brengt veel kwaaltjes met zich mee. Je kan last krijgen van pijnlijke, jeukende en tintelende voeten. De kans is groot dat je dan te maken hebt met wintertenen, ook wel perniones genoemd. Zo herken je wintertenen.
Wij leggen uit wat de oorzaken en symptomen van deze aandoening zijn en wat je er het beste kan doen om wintertenen te behandelen.
Wat zijn wintertenen?
De klachten bij wintertenen ontstaan meestal wanneer je na een lange periode van kou ineens omgeven bent door warmte. Uit het niets ontstaan er rode of paarse plekken op je tenen. De plekken zwellen soms op, jeuken of geven een branderig en pijnlijk gevoel. Een echt medicijn voor deze zogeheten perniones bestaat niet, maar wanneer het lichaam weer warm is, verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon. Juich niet te vroeg, dit kan soms wel weken duren. Voorkomen is daarom beter dan genezen!
Wat zijn de symptomen van wintertenen?
Bij winterhanden of wintertenen krijg je, nadat je in de kou bent geweest, last van de volgende klachten:
- Jeuk, een branderig gevoel of pijn aan vingers of tenen.
- De huid kan warm aanvoelen.
- Één of meer roodblauwe of paarsblauwe plekken.
- De plekken kunnen een beetje gezwollen zijn.
- Vaak zitten de plekken zowel op de linker als op de rechter lichaamshelft.
- Als het erger wordt krijg je zelfs blaren, wondjes en ontstekingen.
De klachten gaan meestal binnen enkele weken vanzelf over. Soms houden de klachten de hele winter aan.
Komen wintertenen ieder jaar terug?
Bij kouder weer heb je meestal meer klachten, bij zachter weer minder klachten. Soms komen de klachten het jaar erop en in de winter terug.
Mensen krijgen de klachten ook regelmatig als ze veel in een koelcel of een gekoelde ruimte werken.
Als wintertenen regelmatig terugkeren of ernstige symptomen veroorzaken, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Een arts kan de specifieke situatie evalueren, advies geven over preventieve maatregelen en indien nodig behandeling voorschrijven. Een oplossing is eventueel vaatverwijdende medicatie.
Vrouwen hebben vaker last van wintertenen
Wintertenen is een veel voorkomende aandoening. Ongeveer 1 op de 10 Nederlanders heeft er last van (gehad). De 1 is er gevoeliger voor dan de ander.
- Vrouwen hebben er wel vaker last van dan mannen.
- Vooral mensen die te weinig bewegen of mager zijn, lopen meer risico op wintertenen.
- Aderaandoeningen zijn ook een belangrijke risicofactor.
- Daarnaast komt het in bepaalde families vaker voor dan in andere families.
Hoe ontstaan wintertenen?
Het is niet duidelijk hoe wintertenen ontstaan. Als het koud is (onder de 10 tot 15 graden) vernauwen de bloedvaatjes in de huid tijdelijk en verkrampen ze. Als het bloed niet goed doorstroomt, ontstaat er stuwing en/of een tekort aan zuurstof in de huid. De huid ziet (blauw) rood, gaat zwellen en ontsteken, waarbij ook blaren en wondjes ontstaan. Vooral als je door de jeuk de huid openkrabt: afblijven dus!
Wat is er aan wintertenen te doen?
Help, je hebt last van wintertenen. Er zijn gelukkig verschillende dingen aan te doen. Als je uit de kou komt, warm dan de voeten langzaam op. Doe dit niet te snel, want dan ontstaan de klachten. Bij de drogist zijn er ook verschillende zalfjes te koop.
Het is verder ook verstandig om de doorbloeding te stimuleren. Dit doe je met wisselbaden – hou je voeten 3 minuten in warm water en daarna 30 seconden in koud water. Eindig tot slot met warm water en begin weer opnieuw.
Tips tegen wintertenen
- Probeer kou en snelle temperatuurdaling te vermijden.
- Bescherm jezelf tegen de kou.
- Een massage kan je bloedsomloop op gang helpen.
- Houd je voeten warm en droog, met sokken van katoen of wol.
- Draag waterdichte schoenen.
- Draag zo warm mogelijke kleding, thermo of voorverwarmd.
- Zorg dat je huis en werkplek warm genoeg zijn.
- Vermijd schuren, wrijven of krabben op plekken van de huid die door de kou verkleurd zijn.
- Regelmatig bewegen helpt mee aan de gezonde bloedstroom.
- Smeer de beschadigde plekken in met een vette en verzorgende crème om de pijn en jeuk te verzachten.
- Stop (of minder) met roken. Roken vermindert de doorbloeding van de huid.
- Vermijd strakke kleding. Strakke kleding zorgt er namelijk voor dat je bloedstroom wordt afgekneld, waardoor je het nog kouder krijgt.
Heb je geen last van wintertenen, maar wel van rode, gezwollen en pijnlijke gewrichten? Dit zijn de symptomen, oorzaken en behandeling van jicht.
Let op: Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.